personalmarket.ru

Почему скрипят суставы

Почему хрустят колени?

Согласитесь, создавая человека, природа была по-настоящему щедра: несколько десятков суставов, сочленений способствуют свободному сгибанию-разгибанию конечностей, обеспечивают при движении хорошую амортизацию. В то же время, существует и множество недугов опорно-двигательной системы. Значительно помолодевшие артриты и остеоартрозы подкрадываются незаметно и в последние годы лидируют среди суставных болезней. Боли, крепитация (этим термином обозначают хруст, треск) чаще всего возникают в результате присоединения воспалительного процесса к исподволь протекающей деструкции капсульно-связочного аппарата, сухожилий, мышц и мениска. Дискомфорт, хруст в коленках, умеренные болевые ощущения — как правило, проявления гонартроза (разрушения хрящевой ткани) либо артрита (воспаления).

Как устроен коленный сустав и откуда берётся боль и хруст?

Прежде чем понять, почему хрустят колени при сгибании и при разгибании и что делать, необходимо вспомнить, что коленный сустав — один из наиболее крупных во всем организме. Он состоит из бедренной, больше- и малоберцовой кости, надколенника. Его поверхность устлана гиалиновым хрящом, обеспечивающим гладкость, беспрепятственное скольжение поверхностей относительно друг друга. Между ними имеется внешний и внутренний мениск — особая «прокладка», выполняющая функции амортизатора и наравне со связками и мышцами обеспечивающая стабильность сустава.

С годами обменные процессы замедляются, что приводит к необратимым изменениям в тканях хряща. Не менее распространённой причиной хруста является хроническое повреждение мениска. Его провоцируют усиленные силовые тренировки и избыточный вес. Чем он выше, тем значительнее страдают при сгибании суставы. Поначалу сильный хруст в коленях при физических упражнениях и при ходьбе кажется безобидным, но со временем это состояние может перерастать в серьёзные недуги. По сути, крепитация — предвестник разрушения сустава. И если в недалёком прошлом остеоартроз считался проблемой исключительно пожилых, сегодня треск, хруст, болевой синдром беспокоят молодых людей. Чаще всего неприятный звук возникает из-за нарушений в гиалиновом хряще, расположенном на поверхности костной ткани.

Причины патологического хруста в колене

В результате травм, чрезмерных физических нагрузок происходит поражение хрящевых структур. Вслед за разрушением хряща повреждаются костные поверхности. Наиболее частые причины болей и хруста в коленях:

  • избыточная нагрузка на суставы при подъёме тяжестей;
  • ношение неудобной обуви на неустойчивом тонком каблучке;
  • естественное старение (оно вызывает дегенеративные изменения, приводящие к нарушению питания тканей);
  • генетическая предрасположенность к суставным болезням;
  • гиподинамия (малоподвижный способ жизни);
  • неумеренное потребление острой, солёной пищи, сладостей, провоцирующих отложение солей, ожирение;
  • хронические недуги (к примеру, почечная недостаточность) и другие патологии, способствующие накоплению в суставах солей;
  • эндокринные нарушения.

В каких случаях следует незамедлительно обращаться к врачу?

Большинство людей время от времени ощущают крепитацию при разгибании-сгибании, приседании либо подъёме по лестнице. Однако эти посторонние звуки не являются поводом для обращения к специалисту. Но если хрусту сопутствуют боли, отёки, онемение колена — это повод обратиться в клинику. Следует проконсультироваться у ортопеда, если хруст носит хронический характер. Своевременное обращение позволит не только предупредить развитие патологии, но и облегчит болевой синдром, восстановит функции сустава, улучшит общее качество жизни.

Среди методов, используемых с целью избавления от недуга, имеются как хирургические, так и неинвазивные. Наиболее эффективный — потеря веса, поскольку лишние килограммы избыточно нагружают колени. Специальную гимнастику, улучшающую кровоток и купирующую болевые ощущения, врачи рекомендуют всем, кто ведет малоактивный образ жизни, склонен к солеотложению. Особенно полезны растяжки, занятия на специальных тренажерах, плавание, велопрогулки. Тренировки продолжительностью всего 45-50 мин. в день повысят уровень выносливости и укрепят колени.

Профилактика хруста коленей

Если хруст не является одним из симптомов серьёзного заболевания, необходимо заняться укреплением ягодиц и подколенных мышц. Это создаст дополнительную поддержку, обеспечит суставу стабильность. Упражнения должны быть направлены на улучшение подвижности в лодыжках, бедрах, т.к. отсутствие мобильности повышает нагрузку на колени, что приводит к болям, к хрусту и другим проявлениям крепитации. Перед началом гимнастики не помешает нанести на область колена особую разогревающую мазь.

Не менее важный для здоровья суставов фактор — сбалансированное питание. Следует ежедневно употреблять натуральные фрукты, овощи, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты. Эти вещества укрепляют соединительные ткани. Введение в рацион рыбьего жира способствует уменьшению воспаления, дискомфорта, хруста. Для избавления от нехарактерных звуков (после консультации с врачом) можно принимать фармсредства, улучшающие кровообращение, снимающие воспаление, а также хондропротективные препараты: «Дону», «Teraflex», «Структум», «Артру».

С целью устранения хруста во время спортивных занятий используются эластичные наколенники. При крепитации полезен массаж, лечебные ванны и другие процедуры, стимулирующие кровоснабжение. Специалисты советуют избегать фиксированной позы: сидя, стоя, «нога на ногу», так как при этом замедляется приток крови, ухудшается питание хряща. Если хрустят и болят колени, желательно неоднократно в течение суток выполнять сгибания-разгибания, «велосипед» и другие упражнения, эффективно восстанавливающие кровоток.

К какому специалисту обращаться?

На диагностике причин хруста специализируются ревматологи, травматологи, ортопеды. При проведении осмотра особого внимания заслуживают объективные клинические симптомы, жалобы.

Для подтверждения или исключения диагноза показана рентгенография, артроскопия коленного сустава, требуется лабораторное исследование мочи, крови. Последнее даёт возможность получить данные об уровне фибриногена, СОЭ. Не менее важный параметр — уровень мочевины в моче, поскольку она может оказывать негативное влияние на хрящевую ткань. Располагая данными лабораторных и инструментальных исследований, результатами клинического обследования, специалист может безошибочно поставить диагноз и назначить пациенту адекватное лечение.

Читать еще:  Воспаление суставов

Если скрипят суставы: причины и что делать

Этот неожиданный звук можно услышать в любом возрасте при сгибании локтей и пальцев, приседании, повороте головы. В большинстве случаев хруст сустава безболезненный и не представляет угрозу жизни и здоровью. В то же время, не исключено, что это первый тревожный сигнал начала довольно серьёзных заболеваний. Медицине известно несколько причин данного явления:

Безобидные и опасные причины

По данным медицинских исследований, скрип, хруст и пощёлкивание в суставах нередко является индивидуальной особенностью строения связочного аппарата. Издавать довольно громкий звук способны лопающиеся пузырьки, образовавшиеся в результате скопления газов в суставной жидкости. Достаточно распространено такое явление, как гипермобильность: связки предоставляют суставу максимально допустимую амплитуду перемещения, вследствие чего иногда происходит перехлёст.

Источником хруста служит разросшаяся ткань синовиальной оболочки, предназначение которой — смягчать удары и трение. В области бедра и голени аналогичным препятствием может оказаться избыток жировой ткани. На слух не всегда удаётся определить, скрипит ли сам сустав или сухожилия и связки, расположенные по соседству с ним.

Вышеперечисленные случаи считаются разновидности нормы. Теоретически гипермобильность представляет некоторую опасность: чрезмерная подвижность может привести к вывиху. Избежать неприятности помогут профилактические меры и определённая осторожность: зная о наличии этой зачастую врождённой особенности, следует сводить к минимуму риск сильного расхождения хрящей.

Более пристального внимания и медицинского вмешательства требуют следующие причины скрипа:

  1. Воспалительные процессы.
  2. Аномальное строение.
  3. Отложение солей.
  4. Травма.
  5. Артроз.

Эти заболевания отличаются прогрессирующей динамикой, в отдельных случаях приводящей к необратимым нарушениям и блокировке сустава.

Симптомы

Медицина затрудняется дать однозначное определение причины скрипа и хруста при воспалительных процессах, тем не менее, установлен ряд закономерностей. Очагом воспаления является не сустав непосредственно, а одна или несколько прилегающих мышц. О наличии проблемы свидетельствует щелчок при резкой смене положения, болевые ощущения, предшествующая чрезмерная физическая нагрузка.

  • Аномалии строения костей и хрящей подразделяются на унаследованные с рождения и приобретённые. Врождённой зачастую является склонность к безболезненному перемещению из суставной коробки, хрустящий звук раздаётся при возвращении в исходную позицию.
  • К приобретённым патологиям относятся костно-хрящевые новообразования внутри. Их появление обусловлено механическими повреждениями или сопутствующими заболеваниями. О нежелательном присутствии сигнализируют болевые ощущения при движении и характерный звук.
  • Минеральные соли необходимы для поддержания прочности костей. Их переизбыток приводит к затвердению суставов и близлежащих тканей. В результате затрудняется движение, появляется скрип и боль. Причиной заболевания нередко является состав воды, перенасыщенной минералами.
  • Повреждения мышц и связок всегда болезненны, наиболее уязвимы плечевой пояс, тазобедренная область, мениск. При травмах различной степени тяжести помимо «звукового эффекта» наблюдаются затруднения или полная блокировка при сгибе, отёки и уплотнения, острая боль, онемение.
  • Артроз бывает «беззвучным», но болью при движении сопровождается всегда. Механизм этого расстройства заключается в изнашивании поверхности хрящей до состояния, когда они уже не могут выполнять свои функции. Артроз относится к категории возрастных заболеваний, его основные симптомы — хруст, утрата подвижности, болевые ощущения.

Если суставы скрипят, не причиняя дискомфорт, вряд ли это симптом одного из перечисленных заболеваний. Тем не менее не лишней будет консультация у специалиста, в особенности если звуки, которые ранее не наблюдались, начали давать о себе знать регулярно — любое поскрипывание свидетельствует о затруднениях нормальной работы сустава.

Диагностика

Среди современных методов диагностики наиболее часто применяются:

  1. Общий осмотр.
  2. Пальпация.
  3. Гониометрия.
  4. Лабораторные исследования.
  5. Рентген.
  6. МРТ.
  7. Ультразвук.

При общем осмотре врач наблюдает осанку и координацию пациента. Путём прощупывания обнаруживаются отёки и новообразования на внешней поверхности суставов. Гониометр — измерительное устройство для точного определения подвижности, тестирование позволяет определить, соответствует ли норме состояние пациента.

Исследование состава крови и мочи выявляет наличие воспалительных процессов и артроза. Широкое распространение получили такие методы лучевой диагностики, как артрография, компьютерная томография, сцинтиграфия — рентгенологические обследования, в основе которых внедрение в сустав специальных препаратов, позволяющих получить наиболее точные снимки. В МРТ и ультразвуковом обследовании вместо рентгеновского излучения используется магнитное и ультразвуковая волна.

Способ диагностики назначает терапевт, исходя из общего состояния здоровья пациента и необходимости тех или иных процедур, на основании результатов направляет к соответствующему специалисту.

Что делать и как лечить

Цель терапии и профилактического лечения — не снизить громкость скрипа, но по возможности устранить причину или свести к минимуму риск нежелательных последствий. Снять воспаление и облегчить состояние можно с помощью мази Ибупрофен и других наружных противовоспалительных средств.

Хорошо зарекомендовали себя медикаментозные препараты, восстанавливающие костно-хрящевую структуру. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Придерживаться общих рекомендаций можно без ограничений:

  1. Уменьшите нагрузку на проблемные суставы.
  2. Избегайте избыточного веса.
  3. Укрепляйте мускулатуру, что особенно актуально при гипермобильности.
  4. Плаванье — наиболее щадящий и эффективный вид физической активности для укрепления суставов.
  5. Следите за рационом и составом воды.
  6. Регулярно разминайте суставы.
  7. Отдавайте предпочтение удобной обуви.

Дискомфорт при разминке суставов следует расценивать как стоп-сигнал: болезненные тренировки недопустимы, высок риск развития артроза. Желательно носить обувь на низком ходу или использовать ортопедические стельки.

Читать еще:  Смещение копчика последствия

Хруст в суставах – как избавиться о хруста в суставах при помощи традиционной и народной медицины

Такое явление, как хруст в суставах характерно для многих, в том числе и детей, подростков. Некоторые любят разминаться так, чтобы хрустело все и везде, но это на первый взгляд безобидное явление, не причиняющее беспокойства, может стать предвестником серьезного заболевания.

Хруст в суставах – причины

Явление физиологического характера обусловлено следующими факторами:

  1. Скоплением растворенного газа в синовиальной жидкости, омывающей суставные поверхности. Хлопающий звук, появляющийся при увеличении объема газа, называют кавитацией, и она является нормой.
  2. Спрашивающим, что означает хруст в суставах еще, можно ответить, что всему виной может быть нарушение биомеханики, когда к выступающей части кости прикасается связка.
  3. Гипермобильностью суставов. Повышенная их подвижность может стать причиной подобного явления.

К патологическим факторам, свидетельствующим о проблемах со здоровьем, относят:

  1. Воспаление суставов. Бурсит поражает синовиальную сумку, тендинит – сухожилия, а артрит является патологией всего двигательного аппарата.
  2. Артроз. Этот недуг провоцирует травма или старение организма. Хруст в суставах возникает во время движения из-за нарушения в функции межсуставных хрящей.
  3. Избыток солей, которые усиливают кости, а вместе с этим вызывают затвердение и хрящей вместе с мышцами.
  4. Травмы.

Опасен ли хруст в суставах?

В случае с физиологическим хрустом это опасности для здоровья не представляет. Но игнорировать такой сигнал не стоит, ведь он может быть признаком заболевания, особенно если сопровождается болевыми ощущениями. Если хрустят суставы с болью, то это указывает на начинающееся столкновение в сочленении костей. В медицине фиксируется все большее количество случаев остеопороза, возникающего у людей в возрастной категории до 25 лет. К наследственной предрасположенности добавляются ухудшение экологии, питания и сидячий образ жизни, что и провоцирует развитие недуга.

Хрустят суставы – что делать?

Обратиться к специалисту и пройти обследование. Если патологии выявлено не будет, врач может рекомендовать разгрузить суставы, облегчить им работу. Почаще разминаться, если пациент вынужден долго сидеть, при удобном случае расположить ноги на возвышенности, а если затекла шея, то подложить подушку. Интересующимся, как избавиться от хруста в суставах, можно рекомендовать использовать специальные фиксирующие приспособления и эластичные бинты. Отдохнувший сустав восстановится и воспаление пройдет.

Мазь от хруста в суставах

Специальные крема и гели призваны снять воспаление и облегчить состояние больного. К ним относят:

  • фастум гель;
  • ибупрофен;
  • диклофенак;
  • кетонал;
  • пироксикам и др.

Если хрустят суставы без боли, то в применении этих средств нет необходимости, ведь они устраняют воспалительный процесс и оказывают анальгезирующее воздействие и показаны при таких недугах, как артрит, артроз, ишиас, подагра и др. И хотя они не вызывают частых значительных побочных реакций, имеют противопоказания, касающиеся детского возраста, беременности, лактации и др.

Таблетки от хруста в суставах

Внутрь врач назначает нестероидные противовоспалительные лекарства. Большой эффективностью обладают хондопротекторы, в составе которых присутствуют глюкозамин и хондроитин. Первый стимулирует выработку «аварийного» белка, который восстанавливает поврежденную ткань. Второй несет суставам воду, то есть действует как смазка. Эти препараты от хруста в суставах предназначены для употребления внутрь, а еще их применяют в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения продолжается 10 дней и при необходимости может быть повторен.

Витамины от хруста в суставах

За регенерацию хрящевого и костного материала отвечают токоферол, каротин, витамины группы В. Среди минералов можно выделить кальций, фосфор, цинк. Желающим знать, как убрать хруст в суставах, можно дать совет обратить свой взор на такие БАДы, как:

  1. «Глюкозамин форте». Ее состав обогащен глюкозамином, хондроитином, корнем травы дьявольский коготь, экстрактом хряща акулы и др.
  2. «Коллаген ультра». Добавка на основе коллагена.
  3. «Инжой Энти». Это лекарство от хруста в суставах состоит из экстракта бамбука, глюкозамина, хондроитина и др.
  4. «Кальцемин», «Артро комплекс», «АртриВит». Это витаминные добавки.

Хрустят суставы – народные средства

В остром периоде, когда боль и воспаление не дают нормально двигаться и существенно ухудшают качество жизни, применяют компрессы для местного лечения, рецепты приготовления которых включают средства народной медицины. Вот некоторые из них:

  1. Капустный лист обдать кипятком, измельчить и добавить немного меда. Покрыть составом пораженное место, обмотать целлофаном, сверху бинтом и укутать чем-нибудь теплым. Делать на ночь каждый день.
  2. Народные средства от хруста в суставах включают и применение овсянки, приготовленной на простой воде или молоке без соли. В теплом виде ее наносят на пораженную область, фиксируют полиэтиленом, потом бинтом и оставляют на полчаса.
  3. С хрустом в суставах и болью справится смесь керосина и пихтового масла в соотношении 1:2. Втирать в пораженную область на ночь каждый день.

Хруст в суставах диета

При данном заболевании очень важно придерживаться принципов здорового питания. Это будет и профилактикой лишнего веса, который часто выступает причиной воспаления суставов. Нужно отказаться от слишком соленой пищи, а также копченого, острого, жареного, жирного. Диета от боли в суставах предусматривает употребление продуктов, богатых кальцием – молочных и кисломолочных. Фосфор можно получить из рыбы, а цинк из орехов, тыквенных семечек, морепродуктов. На состояние хрящей и сухожилий хорошо влияют злаки, овощи и фрукты. А еще очень важно пить много жидкости.

Читать еще:  Диета при артрозе пальцев рук

Хруст в суставах – гимнастика

При данной проблеме полезно выполнять следующие упражнения:

  1. В положении стоя выполнять вращения рук, а голову при этом поворачивать влево-вправо.
  2. Упражнения при хрусте в суставах включают вращательные движения туловищем, выполняемые по максимальной амплитуде.
  3. В положении стоя поднести ногу, согнутую в колене, к животу и зафиксировать на какое-то время. Повторить для другой конечности.
  4. Стоя у стула и используя его спинку для фиксации, выполнить броски ногой вперед-назад.

Скрипят суставы – причины, лечение

Появление хруста в суставах часто воспринимается нами как вариант нормы, особенно если звуки не сопровождаются никакими прочими субъективными и объективными проявлениями. Та ли уж безобидна эта ситуация, как мы её себе представляем? Специально для читателей «Популярно о здоровье» рассмотрю насколько опасен такой симптом, почему скрипят суставы, и что делать?

Скрип в суставах, как разновидность нормы

Существует несколько взглядов на то, как появляется скрип в суставах. Согласно первой теории причиной появления странных звуков является изменение физико-химических свойств синовиальной жидкости (внутренняя среда, заполняющая суставные полости), снижающее её смазывающие характеристики.

Данное явление обычно происходит с течением лет, что свидетельствует в пользу дегенеративного характера этого симптома. Чаще всего, такие звуки раздаются при движении в коленных или плечевых суставах.

Другая теория, объясняющая появление таких звуков, связана с появлением пузырьков воздуха в синовиальной жидкости, схлопывание которых сопровождается характерным звуком.

Есть ещё одна разновидность хруста в суставах, чаще всего в коленных. В силу особенности их связочного аппарата при резких движениях происходит перехлёст связок, что сопровождается появлением короткого отрывистого звука, напоминающего щелчок хлыста.

В любом из упомянутых выше случаев появление необычных звуков не сопровождается какой бы то ни было негативной симптоматикой. Нет ни боли, ни отёчности, не покраснения. Амплитуда движений полностью сохранена. Жалобы отсутствуют. Только такой скрип в суставах можно расценивать как вариант нормы. Никакого лечения при скрипе не потребуется.

Из названия этой патологии следует, что в её основе лежит избыточная подвижность суставных костей. Причина данного недуга кроется в слабости связочного аппарата, от чего его элементы несколько вытягиваются.

Причины гипермобильности разнообразны. В некоторых случаях это состояние может быть врождённым, например, при синдроме Морфана, в других приобретённым, например, во время беременности.

Что делать когда суставы скрипят? Вне зависимости от причин скрипа, лечению состояние не поддаётся. Собственно говоря, и последствий от него никаких не ожидается, но пациентам следует соблюдать определённые меры предосторожности.

Для профилактики травм следует ограничивать движения, носить специальные бандажи, придерживаться лечебно-профилактических мероприятий (ЛФК), избегать избыточных нагрузок, полноценно питаться.

Артрит — это патология сустава, носящая воспалительный характер. Причины артритов могут быть инфекционными или неинфекционными, например, аутоиммунными. Заболевание может быть первичными или вторичным. Во-втором случае оно является следствием прочего недуга.

Помимо хруста в суставах пациенты жалуются на болезненность, интенсивность которой может довольно сильно варьировать. В любом случае суставы довольно значительно отекает, что в ряде случаев может приводить к выраженной деформации его контуров. Более того, всегда присутствует ограничение подвижности.

Что делать с суставами? Лечение воспалительной патологии суставов всегда комплексное. Для начала необходимо резко ограничить двигательную активность. Если недуг носит инфекционный характер назначаются антибиотики. В любом случае потребуется назначение противовоспалительных препаратов.

Артроз, в отличие от артрита, носит не воспалительный, а дегенеративный характер. Данная патология входит в число возрастных заболеваний. При артрозах происходит истончение хрящевых пластин, что приводит к тому, что кости начинают контактировать друг с другом.

При трении суставных поверхностей возникают патологические звуки, которые всегда сопровождаются ярко выраженной болезненностью. Интенсивность хруста при этом довольно значительная и потому слышать его можно даже на расстоянии. Помимо этого, всегда наблюдается резкое ограничение подвижности. Возможно развитие некоторой отёчности.

Лечение артрозов заключается в замедлении прогрессирования возрастных изменений. Пациентам обычно назначается специальная диета, с повышенным содержанием мясных и рыбных продуктов. Кроме этого очень эффективен приём хондропротекторов, содержащих компоненты хрящевой ткани. Во периоды обострений назначаются противовоспалительные средства.

Травмы суставов могут приводить к появлению негативных следствий, причём, некоторые из них могут проявляться спустя годы. Причины развития таких осложнений связаны с нарушением кровоснабжения суставных тканей и могут проявляться в виде щелчков или хруста при нагрузке.

Кроме возникновения странных звуков, можно ожидать появления болезненности при физической нагрузке. В большинстве случае будет давать о себе знать ограничение амплитуды движений.

Лечение последствий травм заключается в проведении общеукрепляющей терапии. Пациенты должна принимать поливитамины и полноценно питаться. Очень эффективно применение хондропротекторов. В ряде случае показано назначение физиотерапевтических мероприятий.

Выше приведён далеко не исчерпывающий перечень состояний, которые могут сопровождаться появлением скрипов в суставах. При развитии подобных явлений заниматься самолечением было бы ошибкой. Единственно верным решением будет обращение к специалисту, который после комплексного обследования подберёт правильное лечение суставов, если в нём будет необходимость.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector