personalmarket.ru

Профилактика подагры

Как предотвратить появление подагры: профилактика заболевания и современные методы лечения

Кто из нас не слышал фразу, которую часто употребляют врачи «Легче предупредить, чем лечить»? Это утверждение абсолютно верно в отношении подагры. Хотя заболевание развивается внезапно, без предупреждения, и сложно предсказать заранее, будет ли страдать от подагры человек, приобретают эту болезнь в течение всей жизни, и ее появление провоцирует главным образом неправильное питание.

Подагрой страдают люди после 40 лет, особенно мужчины, рацион которых в основном состоит из продуктов животного происхождения и алкоголя. Следовательно, профилактика подагры состоит в изменении пищевого поведения.

Симптомы подагры

К заболеванию подагрой приводит регулярное переедание

Подагра поражает суставы пальцев рук и ног, кисти, локти, колени, ступни, однако чаще всего от нее страдают суставы у основания больших пальцев на ногах.

Болезнь проявляется внезапной, стремительной болью, которая достигает своего пика за несколько часов. Приступы происходят ночью или рано утром. Сустав отекает, краснеет, теряет свою подвижность, человек жалуется на ощущение сильного жара в костях, лихорадку. Нестерпимую боль в области воспаленного сустава доставляет даже легкое прикосновение. Если сразу не начать лечить подагру, приступы болезни будут повторяться все чаще, подагра распространится на другие суставы, есть риск поражения почек, мочевыводящих путей, образования камней.

Лечение подагры

После первого приступа подагры начинается чередование ремиссий и обострений. Между первым и повторным приступами может пройти до нескольких лет, затем промежутки сокращаются и достигают всего нескольких месяцев.

Полностью вылечиться от подагры, к сожалению, невозможно.

Если заболевание выявлено впервые, то пациенту необходимо стационарное лечение в ревматологическом отделении. В период обострения подагры больных также госпитализируют. В период ремиссии следует наблюдаться у ревматолога, а также у нефролога.

При обострении подагры сегодня можно с помощью специальных приборов провести процедуру очищения крови. Этот современный метод лечения подагры называется плазмофорезогемосорбция. В некоторых случаях отложения солей мочевой кислоты удаляют из мягких тканей с помощью хирургических вмешательств.

При приступах подагры используют противовоспалительные средства, обезболивающие препараты, лекарства, которые тормозят образование мочевой кислоты.

Профилактика подагры

В некоторых случаях при подагре отложения солей мочевой кислоты удаляют хирургическим путем

В группу риска заболевания подагрой попадают люди с артериальной гипертонией, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом сосудов, генетической предрасположенностью. Лишний вес является одним из факторов, приводящих к появлению этих болезней, как следствие, данные заболевания сопровождаются подагрой. Предотвращая эти заболевания, можно предотвратить и развитие подагры.

Часто подагра диагностируется у людей с лишним весом. Диеты и физические нагрузки – отличный способ снизить вес и избежать многих заболеваний.

Профилактическими мерами против подагры являются регулярные физические нагрузки, желательно чаще проводить время на свежем воздухе, гулять пешком, отказаться от употребления алкоголя и никотина. Важным условием является потребление не менее 3-4 литров воды в сутки. Хорошей профилактикой подагры станет закаливание, общеукрепляющий массаж, контрастный душ.

Обычно приступы подагры развиваются на фоне переедания и приема алкоголя, особенно пива и шампанского. Приступы болезни реально контролировать с помощью особой диеты и правильного образа жизни.

Для профилактики подагры откажитесь от ношения узкой неудобной обуви. По возможности избегайте переохлаждений, простудных заболеваний, травмирования суставов. Большое значение для профилактики имеют физические нагрузки.

Диета при подагре

При подагре необходимо соблюдать жесткую диету, и малейшее отступление от нее грозит больному новым острым подагрическим приступом. Полностью исключаются из рациона алкогольные напитки.

  • В неделю можно съесть не более 300 грамм вареного нежирного мяса.
  • Бульоны исключаются, все готовят только на воде.
  • Потребление соли не должно превышать 6 граммов в сутки.
  • Животные жиры, сало необходимо исключить из рациона.
  • Независимо от массы тела больного, раз в неделю рекомендуется устраивать любые разгрузочные дни.
  • Ежедневно выпивать не менее полутора литров жидкости — фруктовых или овощных соков без сахара, молока, щелочной минеральной воды (Боржоми, Нарзан), некрепкого чая, травяных настоев или отвара шиповника.
Подагра поражает суставы пальцев рук и ног, кисти, локти, колени, ступни

Запрещенные продукты при подагре

Так как приступы подагры и развитие болезни возникают из-за чрезмерного употребления мясных блюд, алкоголя, потребления продуктов, богатых пуринами и переедания, необходимо ограничить потребление этих продуктов. При подагре нельзя употреблять крепкие спиртные напитки, пиво, шипучие и десертные вина, субпродукты, красное мясо, жирное копченое мясо или рыбу, колбасные изделия, грибы, соления, цветную капусту, редис, сельдерей, арахис, крепкий чай и кофе, какао, шоколад, бобовые (горох, чечевицу, фасоль), шпинат, мясные и рыбные консервы, уксус, острые приправы, специи, соль.

СТАТЬИ

Список категорий / СТАТЬИ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ДИЕТАХ

Подагра. Профилактика и диета.

Подагра , как заболевание возникает, когда в организме скапливается излишнее количество мочевой кислоты и её солей (уратов). В норме мочевая кислота, являющаяся конечным метаболитом жизнедеятельности клеток, попадает в плазму крови и выводится почками с мочой. В некоторых случаях концентрация мочевой кислоты в плазме может значительно увеличиваться (гиперурикемия), это происходит в результате недостаточной работы почек или повышенного образования мочевой кислоты в клетках. Избыток мочевой кислоты в крови приводит к тому в тканях, кристаллизуются соли мочевой кислоты – крохотные острые отложения, по форме похожие на миниатюрные иглы. Эти отложения скапливаются в суставах и вызывают сильные боли и воспаление. Чаще соли откладываются в суставах пальцев ног и ступней, реже в суставах пальцев, кистей, локтей, коленей, иногда соли мочевой кислоты скапливаются и в необычных местах, например в мочках ушей.

Читать еще:  Все о подагре и как ее лечить

Подагрой, в среднем, страдают три человека из тысячи. Обычно заболевание проявляется после 40 лет у мужчин, и после менопаузы у женщин, хотя приступы могут быть и в более раннем возрасте. У мужчин заболевание встречается чаще, чем у женщин. Существует и генетическая предрасположенность к подагре. Чаще всего подагрический артрит наблюдается в первом суставе большого пальца ноги (там, где он “прикрепляется” к стопе). Артрит протекает как острый приступ с очень сильной болью, повышением температуры, ознобом. Палец в этот момент краснеет (становится багровым или даже фиолетовым), прикосновение к нему чрезвычайно болезненно.
Помимо артрита может встречаться другой признак подагры – плотные на ощупь узелки, располагающиеся в коже вблизи суставов (локтевых, мелких суставов, сухожилий тыла кисти, пяточных сухожилий), реже в области ушных раковин.
Рекомендации по диагностике:
Диагноз устанавливается при осмотре и расспросе больного. К факторам риска в развитии заболевания относятся также артериальная гипертония, гиперлипидемия и сахарный диабет. Единственным показателем, точности диагноза является анализ крови из вены для выявления повышенного содержания мочевой кислоты. Возможно, при помощи иглы взять пробу суставной (синовиальной) жидкости и убедиться в наличии или отсутствии кристаллов под микроскопом. Рентгенологические признаки подагры появляются спустя несколько лет от начала заболевания.
Приступ подагрического артрита:
Как правило, приступ подагры развивается на фоне приема алкоголя (особенно пива) или переедания. Чаще приступы начинаются ночью, причиной такой особенности подагрической атаки, является ночное смещение среды крови в кислую среду. В такой среде мочевая кислота быстро превращается в острые кристаллы, которые повреждают ткани, что и запускает механизм воспаления. Подагрический приступ проявляется внезапной и интенсивной болью, покраснением и “жаром” в суставе. Пациенты описывают боль при подагре как боль при переломе пальца, и даже прикосновение простыни вызывает боль в пораженном суставе. Приступу подагры обычно предшествует ощущение покалывания в пораженном суставе, чаще всего приступы подагры случаются, ночью. Если подагру не лечить, приступы становятся чаще, а периоды обострения продолжительнее. Артрит обживает все новые суставы, помимо суставов ног в подагрический процесс вовлекаются суставы кистей и локти, нередко поражаются сосуды и нарушатся функция почек.
Рекомендации по лечению:
К сожалению, от подагры вылечиться полностью нельзя, но ее можно контролировать, сведя к минимуму частоту и силу приступов и уменьшая возможные последствия отложения солей мочевой кислоты в тканях.
Прежде всего, это диета. Необходимо уменьшить до минимума употребление пищи, при расщеплении которой образуется значительное количество мочевой кислоты – это мясные супы и отвары, жирное, жареное и копченое мясо, паштеты, сало, печень, почки, мозги, наваристые бульоны, говяжий язык, грибы, сардины, шпроты, селедку, сардины, рыбная икра, рыбная уха, жареную рыба, кильки, фасоль, горох, пиво, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.
Очень хорошо себя зарекомендовала следующая диета: молоко, молочные продукты, хлеб белый и черный, сахар, мёд, овощные, молочные и фруктовые супы, любые сладкие фрукты, соки фруктовые и ягодные, морковь, огурцы. Из приправ можно употреблять лимон, уксус и лавровый лист. Яйца, мясо, рыба нежирная – 2-3 раза в неделю. Допустимое количество поваренной соли в день – 6-8 г, жидкости же нужно употреблять 2-3 л. Из минеральных вод лучше выбирать щелочные минеральные воды – они выводят из организма мочевую кислоту. Из спиртных напитков допустимо пить только водку, запивая ее щелочной минеральной водой.
Лекарственное лечение подагры проводиться противовоспалительными средствами и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты (Аллопуринол и Колхицин). Новыми методами лечения подагры являются: процедуры очищения крови с помощью специальных аппаратов (плазмофорез). Значительно облегчает самочувствие физиотераия. Все методы лечения включают коррекцию массы тела и лечение всех обменных заболеваний (атеросклеороз, диабет) являющихся спутниками подагры. Если подагру не лечить и не соблюдать диету, может возникнуть почечная недостаточность и тогда уже невозможно будет предотвратить избыточное образование кристаллов мочевой кислоты . В первые месяцы терапии основным критерием эффективности считается достижение оптимального уровня мочевой кислоты в крови. После шести месяцев терапии, ее эффективность определяется урежением приступов подагры, рассасыванием подкожных узлов.
Общие рекомендации:
–подагра чаще возникает в суставах, которые были раньше травмированы, поэтому постарайтесь не травмировать большой палец ноги, не носите узкой обуви;
–во время острого приступа держите пораженный сустав в приподнятом состоянии и покое;
–если пораженный сустав позволяет к себе прикоснуться, приложите к нему пакет со льдом и оставьте на 10 минут;
–пейте много жидкости, чай из трав, особенно рекомендуются аралия, тысячелистник, плоды шиповника и мята перечная, чаще «промывайтесь» арбузами;
–ведите активный образ жизни.

Лечебное питание при подагре:
Применяется диета № 6.
При подагре назначается лечебное питание в пределах стола № 6. Эта диета предусматривает исключение продуктов, содержащих большое количество пуринов, ограничение натрия, жира (жиры обладают гиперурикемическим действием); суммарное содержание белка нормальное, но со сниженной квотой животных белков (соотношение между растительными и животными белками приближается к 1:15); достаточное количество витаминов, количество пуринов 200 мкг, соли — 5-8г.
Не рекомендуется полное голодание, так как оно уже в первые дни приводит к увеличению мочевой кислоты в крови, что может привести к обострению заболеванию.
Различают диеты № 6 с нормальной и № 6е — со сниженной энергетической ценностью для лиц, страдающих подагрой в сочетании с ожирением (табл. 1).

Читать еще:  Подагра что это такое симптомы

Табл. 1. Химический состав и энергетическая ценность двух вариантов диеты №6с низким содержанием пуринов

Профилактика подагры: правильное питание, упражнения и советы

В основе профилактики такой болезни как подагра лежат диета, физические упражнения и бережное, внимательное отношение к суставам, особенно мелким.

Причина возникновения подагры — нарушение белкового обмена, вследствие которого в организме скапливаются кристаллы мочевой кислоты. Нарушение функции выведения этой кислоты называется медицинским термином «гиперурикемия». Обычно это нарушение наследственное. Если в семье есть страдающий подагрой, кровным родственникам есть смысл обследоваться для выявления бессимптомной гиперурекимии.

Концентрацию мочевой кислоты в крови легко проверить, анализ стоит сдавать ежегодно. Если во время обследования обнаружатся проблема, врач назначит препараты, способствующие выведению молочной кислоты.

Питание и диета

Лечение и профилактика подагры начинается всегда с диеты. Прежде всего нужно начать контролировать свой вес. Для этого — ограничить легкую группу углеводов, то есть сладкую и крахмальную пищу, изделия из теста. При этом к белковой пище тоже следует относиться с осторожностью, именно в таких продуктах больше всего мочевой кислоты. Это мясо, рыба, икра, бобовые.

Основу рациона для желающих избежать подагры будут составлять овощи, фрукты, злаки, нежирные молочные продукты и яйца. Особенное внимание при соблюдении диеты нужно уделить питьевому режиму. Нужно пить много чистой воды. Чай, кофе и другие тонизирующие напитки — ограничить.

Алкоголь, особенно пиво и сухое вино, лучше не употреблять вовсе. Кроме воды можно пить щелочную минералку: Ессентуки, Боржоми, Нарзан. Рекомендуется отказаться от табака: курение способствует скоплению в организме кристаллов молочной кислоты.

Физические упражнения

Профилактика подагры включает занятия спортом. Физическая нагрузка активно стимулирует выведение молочной кислоты и позволяет контролировать массу тела. Для профилактики подагры отлично подойдут ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде, танцы, гимнастика и другие виды физической активности, дающие нагрузку на суставы.

Однако следует избегать видов спорта, при занятии которыми велика вероятность заработать травму — футбол, хоккей и баскетбол, различные виды борьбы, скалолазание. Ведь подагра чаще всего развивается в поврежденных суставах.

Особенно подвержены поражению подагрой суставы стопы, коленные, локтевые и тазобедренные суставы. Для профилактики заболевания можно делать несложную гимнастику.

  • Для стопы: с усилием перекатывайте подошвами ног скалку от пальцев к пятке. Выполнять упражнение следует сидя на стуле, можно стоя.
  • Для тазобедренного и коленного суставов: лежа на спине одну ногу согните под прямым углом, вторую сперва подтяните к груди, подержите в этом положении, а после быстро вытяните вверх. Чередуя ноги, сделайте так несколько раз.
  • Для большого пальца: обхватите ладонью большой палец ноги и с усилием сгибайте палец, крутите его. Время выполнения — около минуты.

Появление подагры может спровоцировать не только серьезная спортивная травма. Рискуют заболеть люди, носящие тесную неудобную обувь, высокие каблуки. Чаще всего воспаляется сустав в основании большого пальца. Чтобы избежать подагры, следует покупать качественную обувь, чаще ходить босиком, а каблуки приберечь для особенных случаев.

Обувь с ремешками лучше не носить: они пережимают ногу, отчего нарушается кровоснабжение. Важно обуваться по сезону: переохлаждение частенько становится причиной обострения подагры.

Обострение подагры может быть спровоцировано излишним стрессом или недостатком сна.

Фитотерапия

Существуют народные средства для профилактики подагры. Считается, что выведению молочной кислоты помогает смесь из меда, клюквы, лука и чеснока. Для ее изготовления нужно измельчить полкило клюквы, 3 средних луковицы и 2 головки чеснока. Перемешать и оставить на сутки, а после смешать с килограммом меда. Несколько столовых ложек ешьте перед каждым приемом пищи, за полчаса.

Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.

Избежать обострений помогут ванночки, например с ромашковым настоем или отваром череды — их следует делать после того, как суставы перенесли сильную нагрузку.

Полезно также пить травяные отвары, например, мятный, из шиповника или тысячелистника. Кроме того, эффективны против подагры грязевые ванны и массаж.

Лечение и профилактика подагры народными средствами

Подагра известна уже множество столетий. Еще во времена Гиппократа она называлась не иначе как «болезнь достатка».

Такое название она получила из-за того, что заболеваемость наблюдалась только у состоятельных людей, которые позволяли себе съедать много жирной, соленой и копченой мясной пищи, употреблять большое количество алкогольных напитков и табака.

Но сейчас не античные времена, поэтому риск возникновения данного заболевания существует практически у каждого человека. Подагра может развиваться как у женщин, так и мужчин, причем у мужчин данное заболевание проявляется к 40 годам, в то время как у женщин — к 50-55 годам. Но это не значит, что болезнь не может развиваться у более молодых людей.

Подагра представляет собой серьезное заболевание пуринового обмена веществ в организме. В результате распада пуринов, которые попадают в организм вместе с жирной мясной пищей, начинает образовываться мочевая кислота, выводящаяся из организма через почки.

Читать еще:  Народные средства при подагре ног

Нарушение этого обмена приводит к накоплению в организме мочевой кислоты, образуются соли, которые откладываются в тканях и в области хрящей. В случае сильного развития заболевания болезнь может принимать тяжелую стадию, при которой начинаются тяжелые заболевания почек.

В таком случае возникает вопрос: можно ли вылечить подагру с помощью средств народной медицины? Какие профилактические меры необходимо принимать для предотвращения возникновения такого заболевания? Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что у человека возникла подагра? Рассмотрим детальнее все эти вопросы.

Признаки и симптомы подагры

Наибольший риск возникновения заболевания существует у тех людей, родственники которых уже имели подобные проблемы. Основной причиной появления подагры врачи называют патологические нарушения процесса обмена веществ в организме.

При подагре возникает острое воспаление суставов. Прежде всего заболевание начинает развиваться на суставах около больших пальцев ног. В редких случаях подагра возникает сразу в нескольких местах, поражая при этом суставы рук, голеностопные и коленные суставы. Но чаще всего заболевание дает о себе знать именно на суставах больших пальцев ног, из-за чего в народе оно получило такое название, как «косточка».

Подагра — это очень коварное заболевание, поскольку прежде чем человек почувствует появление первых симптомов, может пройти от четырех до восьми лет. После латентного периода подагра приобретает острую форму. Многие люди жалуются на сильные боли, которые возникают в суставах в ночное время. Сустав может сильно опухать, а кожа над ним приобретать красный оттенок.

В некоторых случаях подагра может сопровождаться высокой температурой. При острой форме заболевания наблюдаются резкие и волнообразные боли, сустав при этом полностью обезвоживается и перестает двигаться. Для того, чтобы снять боль, медики могут назначать прием обезболивающих препаратов. Ближе к утру боль начинает проходить, но под вечер опять усиливается.

У большинства людей острая форма заболевания с сопутствующей симптоматикой может наблюдаться в течение двух-трех дней, в редких случаях — боли присутствуют не менее семи дней. После этого периода воспаление постепенно проходит и боль дает о себе знать все реже.

Многие могут ошибочно полагать, что болезнь отступает. На самом деле, это временное явление, которое называется ремиссией. Длится она у всех по разному, начиная от двух недель и заканчивая годом. После этого снова появляется воспалительный процесс и сустав сильно увеличивается в размерах. Подагра может развиваться до такой степени, что невозможно носить открытую обувь — сустав буквально выворачивается из-за большого количества наростов.

Лечение подагры

Медикаментозное лечение необходимо в тех случаях, когда необходимо снять сильную боль и воспаление. Следует помнить, что заболевание возможно вылечить с помощью средств народной медицины только тогда, когда оно не достигло хронической стадии развития. Если же это произошло, то подагру невозможно вылечить никакими средствами.

Для того, чтобы избавляться от большого количества мочевой кислоты, которая является причиной возникновения подагры, необходимо пить настои и отвары из лекарственных трав. Наиболее эффективными средствами народной медицины при подагре являются следующие:

  • 20 грамм брусники завариваются в стакане кипятка, настаиваются в течение получаса. Настой принимается по столовой ложке несколько раз в день.
  • Сок двудомной крапивы принимается по чайной ложке не более трех раз в день.
  • 1 стакан сухих мертвых пчел (в них содержится необходимый компонент — пчелиный яд) заливается литром водки или спирта и настаивается в течение двух недель. Данная настойка принимается для растирания. Она эффективно снимает опухоль, а ферменты пчелиного яда способствуют быстрому рассасыванию мочевой кислоты.
  • Больные суставы смазываются барсучьим жиром, после чего на них накладывается марля, пропитанная пчелиной настойкой. Сверху необходимо повязать шерстяной платок.
  • Цветки календулы (15 грамм) измельчаются до состояния кашицы, после чего заливаются 1 столовой ложкой уксуса и 2 чайными ложками йода. Смесь настаивается в течение пяти дней. Поврежденные суставы смазываются куриной или утиной желчью, после чего на них наносится марля или платок, вымоченный в настойке.
  • При подагре помогает отвар листьев и почек березы. 1 стакан измельченных листьев и почек заливается кипятком и настаивается в течение одного часа. После того, как отвар остыл, его необходимо профильтровать. Принимается такой отвар 3-4 раза в день, по 50 грамм во время еды.
  • При подагре помогают ванны с лекарственными травами. Можно использовать самые разнообразные рецепты. Например, 300 грамм аптечной ромашки заливаются горячей водой и настаиваются в течение часа. После этого настой отфильтровывается и вливается в ванну. Нужно следить, чтобы температура не понижалась ниже 38 градусов. Вместо ромашки можно использовать листья шалфея лекарственного. Оба этих растения обладают ярко выраженными антисептическими и противовоспалительными свойствами, поэтому помогут снять болевые ощущения и отечность за несколько процедур.

Профилактика подагры

Нужно помнить, что подагра чаще всего возникает у людей, которые имеют наследственную предрасположенность. Учитывая это, необходимо выполнять одно простое действие, способное предотвратить появление заболевания: нужно скорректировать и сбалансировать рацион питания.

Не рекомендуется употреблять большое количество жирной, соленой или жаренной мясной пищи, воздерживаться от частого употребления алкогольных напитков.

Основные причины нарушения обмена веществ, который вызывает появление подагры, кроются в неправильном питании. Питайтесь правильно, откажитесь от вредных привычек и вам не будет страшна такая болезнь, как подагра.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector