personalmarket.ru

Остеохондроз лечебная физкультура

Особенности лечебной физкультуры при остеохондрозе

Лечебная физкультура является одним из самых результативных вспомогательных способов лечения многих заболеваний, связанных с нарушением двигательной активности. Комплекс подбирается с учетом степени тяжести заболевания и физических возможностей пациента.

Как и многие другие методы лечения, данный способ восстановления имеет ряд противопоказаний, которые учитывает врач при разработке программы ЛФК. При правильном и систематическом выполнении рекомендованных упражнений лечебная физкультура может стать серьезным подспорьем в борьбе с заболеванием.

В каких случаях назначается лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника

При остеохондрозе позвоночника ЛФК назначается как вспомогательный метод терапии с целью восстановления двигательной активности или профилактики возникновения обострений. Грамотно подобранные упражнения в комплексе с препаратами дают положительный результат уже на начальном этапе лечения.

При постановке диагноза остеохондроз лечебная физкультура назначается при:

  • наличии болезненных ощущений. Боль может возникать в результате изменения тонуса мышечной ткани. Специальные упражнения подобраны таким образом, чтобы снять болевые ощущения и восстановить тонус мышц;
  • ослабленных мышцах спины;
  • нарушениях микроциркуляции крови в поврежденных участках. Возникает в результате защемления нервных окончаний и сосудов;
  • появлении спазмов;
  • увеличении компрессии;
  • нарушении трофики структур позвоночника.

Лечебная физкультура характеризуется высокой эффективностью при проявлении основного симптома остеохондроза – ограниченной подвижности. Пациенты часто жалуются на невозможность повернуться или нагнуться. Благодаря специально разработанному комплексу удается восстановить утраченные функции.

Во время выполнения упражнений позвонки начинают выполнять свои функции: поддерживают позвоночник, препятствуют его травмированию, смягчают вибрацию, которая возникает при ходьбе или беге. Кроме этого, происходит укрепление мышечной ткани и увеличение ее работоспособности.

Благодаря систематическому выполнению комплекса упражнений нарастает мышечный корсет, который в несколько раз снижает нагрузку на отделы позвоночника.

Какие противопоказания имеет лечебная физкультура при остеохондрозе

Многие методы лечения имеют ряд противопоказаний. ЛФК при остеохондрозе также назначается не во всех случаях, так как выполнение упражнений может стать причиной возникновения серьезных последствий. К противопоказаниям к проведению лечебной физкультуры при остеохондрозе относятся:

  • Период обострения, во время которого возникают сильные боли. В данный период любое движение может спровоцировать смещение позвонков или дисков, что приведет к ухудшению состояния.
  • Высокая температура тела. При повышенной температуре показаны покой и ограничение двигательной активности.
  • Наличие опухолей. Физические упражнения при злокачественных или доброкачественных новообразований могут спровоцировать их разрастание.
  • Обострение хронических заболеваний инфекционного характера.

  • Кровотечения внутренних органов. Физические нагрузки в данном случае могут стать причиной усиления кровотечения и летального исхода.
  • Период беременности. Женщинам во время беременности и грудного вскармливания не рекомендуют физические нагрузки, так как выполнение упражнений сможет стать причиной изменения тонуса матки и возникновения маточных сокращений. Это приводит к преждевременным родам или выкидышу.
  • После операций на позвоночном столбе. Упражнения назначаются по завершению курса восстановления.
  • Нарушения частоты сокращений сердечной мышцы. Во время занятий у пациента затрудняется дыхание, что становится причиной кислородной недостаточности.
  • Артериальная гипертензия. Давление повышается в результате приливов крови к головному мозгу. Результатом становится гипертонический криз или инсульт.
  • Миопия глаз.
  • Нарушение функции свертываемости крови. В этом случае большой риск возникновения кровотечения.

Кроме этого, ЛФК не назначается при аневризме аорты или сердца. Занятия не проводятся сразу после приема пищи или на голодный желудок. Все упражнения выполняются в строгом соответствии с рекомендациями врача. В случаях, когда возникают болезненные ощущения, зарядку необходимо прекратить.

Как быстро помогает лечебная физкультура при остеохондрозе

Разработанные упражнения пациенту необходимо выполнять ежедневно. Больным, ведущим сидячий образ жизни, рекомендовано проводить раз в час пятиминутную разминку. Это помогает быстрее восстановить позвоночник и укрепить мышцы спины.

Избежать возникновения острой фазы и снизить болезненные ощущения можно даже с помощью легких тренировок при условии их постоянного выполнения. Результат от занятий лечебной физкультурой чувствуется сразу после выполнения разминки.

Для подбора комплекса гимнастики следует обращаться к врачу, который разработает программу тренировок с учетом степени тяжести остеохондроза, наличия сопутствующих патологий и физических возможностей больного. Самостоятельно определять необходимость ЛФК и подбирать комплекс упражнений категорически запрещено, так как это может стать причиной серьезных последствий. Для того, чтобы занятия были результативны, рекомендовано:

  • Выполнять зарядку ежедневно.
  • Не изменять форму, интенсивность, нагрузку и скорость.
  • Все упражнения выполнять не торопясь.
  • Следить за правильностью дыхания.
  • Периодически посещать лечащего врача.

Даже в случаях наступления облегчения прерывать занятия не следует. При ухудшении самочувствия или отсутствия результатов нужно обратиться к врачу, который подберет другой комплекс.

Лечебная физкультура при остеохондрозе показана не только для восстановления двигательной активности, но и с целью предотвращения обострений патологии. Для достижения положительных результатов нужно следовать рекомендациям врача, так как комплекс разрабатывается индивидуально для каждого пациента.

Лечебная физкультура при остеохондрозе для тех, кто нуждается в помощи

Пожалуй, каждому знакома такая разновидность заболевания, как остеохондроз. Симптомы и ощущения этой болезни не самые приятные для организма человека. Многие из вас не знают, как можно излечить ее. Данная статья раскроет эти секреты, а также ответит на вопросы: «Зачем требуется ЛФК при остеохондрозе?», «Какие именно упражнения стоит выполнять при разнообразных проявлениях этой болезни?».

Как правильно излечить остеохондроз?

Огромное количество заболеваний спины имеют однообразный процесс лечения (конечно же, кроме хирургического способа). Изначально при первых проявлениях болезни имеется одна цель – избавление от боли. Как правило, для этого рекомендуют постельный режим на несколько дней и на небольшой период времени ограничить активность. Естественно, тут же начинается и курс лечения разными медикаментами хотя это скорее не лечение, а просто обезболивающие средства, которые помогают устранять болезненные ощущения. В основном это противовоспалительные препараты, не содержащие стероидов. С их применением стоит помнить, что исчезновение боли еще не говорит о выздоровлении. Это просто действуют медикаменты.

Читать еще:  Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника

После того как устраняется боль можно приступать ко второму этапу лечения. Это физиотерапевтические приемы излечения болезни, а также разнообразная лечебная гимнастика и, конечно же, массажи. Что касается последних методов борьбы с остеохондрозом, то они являются наиболее эффективными.

Эффективность массажа проявится только при выполнении его высококвалифицированным специалистом. Что касается упражнений при остеохондрозе, то они подбираются специально для каждого пациента.

Для чего нужна лечебная физкультура, как и когда ее выполнять?

Лечебной гимнастикой считается разработанный комплекс упражнений, подобранный для каждого случая индивидуально. Она направлена не только на то, чтобы излечить остеохондроз, но и существует в качестве профилактического средства.

Данная процедура назначается только тогда, когда вы преодолели этап купирования боли. Таким образом, ЛФК при остеохондрозе дает возможность не только заняться укреплением связочного аппарата, а также хорошо подтянуть мышечный корсет спины, но и лишает вас возможности продолжать лечение препаратами.

Основной принцип данного лечения – это хорошо укрепить спинные мышцы. Не многие знают, что причиной появления и развития заболевания являются как раз слабые мышцы и слабое количество нагрузок. Важно помнить, что подобные упражнения не вызовут переутомления или растяжения мышц.

Небольшие нюансы при ЛФК

Лечебную физкультуру не надо делать при обострении остеохондроза. В комплексном объеме всегда есть несколько упражнений, которые могут приносить некий дискомфорт. Полностью отказываться от подобных видов упражнений не стоит. Иногда надо возвращаться к ним и проверять свои силы в их выполнении.

Также не нужно допускать перегрузки мышц. Сложные упражнения надо делать либо с отдыхом, либо попеременно выполнять с легкими вариантами.

Выполняя ЛФК, не допускайте резких движений и держите правильную осанку.

Если при выполнении ЛФК у вас появляется боль, то стоит снизить амплитуду выполнения данных упражнений или вовсе их прекратить. Чтобы процедура приносила эффект, нужно ежедневно старательно и в медленном темпе выполнять упражнения, при этом равномерно дышать и порой посещать врача, консультироваться.

ЛФК при проявлении шейного остеохондроза

  • Становимся ровно и располагаем ноги на небольшой ширине. Процесс заключается в наклонах головы в разные стороны. При каждом наклоне головы фиксируемся на 10 секунд, давим на плечи (или просто воображаем) и сопротивляемся этому давлению. При этом будут хорошо напрягаться шейные мышцы. Переходим в первое положение и возобновляем процедуру в другую сторону. Проделываем это 15 раз.
  • Расставляем ноги нешироко и делаем ровной спину. Процедура выполнения упражнения та же самая, только наклоны делаем теперь вперед – назад. Также упражняемся по 15 раз
  • Становимся ровно и разворачиваем голову вправо. Тянемся к плечу подбородком, пытаясь достать. Немного останавливаемся в таком положении, а потом проделываем то же, но уже влево. Процедуру стоит сделать по 15 раз.
  • Расслабляющее упражнение, где задействуется только подбородок. Визуально нужно «написать» цифры подбородком (0, 1, …9).
  • Лежа на полу, немножко приподымаем голову и остаемся так на пару секунд. Принимаем опять прежнее положение. Повторить надо 10 раз.
  • Все делается на боку. Лежа, немного приподнимаем голову, чтобы она располагалась параллельно полу. Продержаться надо 10 секунд, а потом отдыхаем пару секунд. Упражняемся по 10 раз на одном и на втором боку.
  • Лежа на спине как можно больше стараемся вытянуть подбородок к потолку. На самой верхней точке задерживаемся и медленно опускаем голову обратно. Повтор – 10 раз.

ЛФК при остеохондрозе грудной клетки

  • • Принимаем ровное положение, ноги расставляем нешироко и держим ровную спину. Плавно нужно «сгорбиться», при этом стоит подбородком притягиваться к животу. Также на этом этапе нужно свести плечи. Немного простаиваем в таком положении, а затем «выгибаемся». Надо будет разогнуть спину и запрокинув голову, свести лопатки вместе. Снова задерживаемся. Повторяем 10 раз.
  • • Довольно простое упражнение для плеч. По очереди поднимаем плечи. По 10 раз. Затем повторяем ту же процедуру, поднимая оба плеча одновременно.
  • • Еще одно упражнение с плечами, только делаем ими по 10 движений. Рисуем круги. Сначала вперед, потом назад.
  • • Становимся ровно и смыкаем ноги. Руки держим при теле. Медленно наклоняемся в одну сторону, чтобы достать до колена. При каждом наклоне фиксируемся на несколько секунд, а замет стаем в первоначальное положение. Процедуру проделываем по 10 раз.
  • • Чуть ниже лопаток надо упереться кулаками в спину и давить, прогибаясь как можно больше. Остаемся в таком положении ненадолго, а потом возвращаемся на исходную. Наклон вперед и чуть-чуть сутулим спину. Повторяем процедуру примерно 10 раз.

Лечебная физкультура при поясничном остеохондрозе

  • Ноги выставляем на небольшой ширине, а руки держим на поясе. Упражнение заключается в наклонах. Сначала наклоняемся вперед с ровной спиной, выравниваемся и прогибаемся хорошо назад. Повторяем все 10 раз.
  • Положение такое же, только теперь наклоны делаем в стороны. Повтор – 10 раз.
  • Становимся на четвереньки и держим ровную спину. Руками передвигаемся вправо, чтобы спина выгнулась. Задерживаем спину в данном положении и стаем назад. Также делаем и влево. Повторяем примерно 10 раз.
  • Ложимся спиной на пол и напрягаем мышцы пресса, при этом стараемся со всей силой вжаться спиной в пол. Фиксируем и расслабляемся.
  • Лежим спине, в коленях сгибаем ноги. Правым локтем дотягиваемся до левого колена, а левым соответственно к правому колену. Выполняем это упражнение 10 раз.
  • Лежим на спине, при этом руки вытягиваем за голову, насколько это возможно. Фиксируемся на 10 секунд, расслабляемся и повторяем снова.
Читать еще:  Все симптомы шейного остеохондроза

Данные упражнения эффективно влияют на излечение остеохондроза. Желательно, все делать под присмотром инструктора. Выполнение подобных упражнений ежедневно позволит вам добиться желаемого результата. Для профилактики вы также можете выполнять подобные курсы. Они позволят вам не только избежать такого заболевания, но и поддерживать мышцы спины в оптимальном состоянии.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Комплексный подход к лечению заболеваний позвоночника, позволяет добиться отличных результатов. Обычно кроме медикаментозной терапии и использования бандажа, специалисты назначают лфк при остеохондрозе. Такое воздействие останавливает дистрофию дисков, укрепить мускулатуру спины, обогатить ткани кислородом и эффективнее восстановится. Регулярное выполнение упражнений оказывает положительное воздействие на все системы, но в некоторых случаях они проводятся только под контролем специалистов.

Почти у каждого современного человека, который большую часть времени проводит в офисе при повороте спины или шеи слышны хрусты или щелчки. Некоторые не обращают на них даже внимание, хотя в большинстве случаев они являются первыми признаками недомогания и начальной стадии развития серьезной патологии – остеохондроза. Он поражает хрящи и приводит к постепенным дегенеративным изменениям костной ткани в позвонках.

Происходит это в результате дистрофии мышечного каркаса, а также нарушений метаболизма, искривлений или травм позвоночника. Проявляется болезнь следующими симптомами:

  • Болями в поясничном отделе или другой области позвоночника.
  • Усиление дискомфорта в спине при нагрузках.
  • Тошнота или боли в животе.
  • Резкое повышение давления без причины.
  • Головокружения или шум в ушах.
  • Затылочные боли или ощущение онемения.

Дистрофические изменения в позвоночнике представляют собой серьезную опасность, так как могут стать причиной появления патологий во многих внутренних системах. Поэтому гимнастика при остеохондрозе приносит огромную пользу всему организму и становится отличной профилактикой развития серьезных заболеваний. Назначенные комплексы направлены на улучшение состояния мышечной ткани, восстановления костной, нормализации общего самочувствия.

Требования к проведению ЛФК

При поясничном остеохондрозе физиотерапия будет иметь свои характерные особенности, так как направлена на укрепление мышечной мускулатуры, купирования болевого синдрома, улучшения состояния хрящевой ткани. Регулярное выполнение комплекса поможет избавиться от солевых отложений, снизить проявление дискомфорта при поворотах и наклонах. Проводится она на фоне соблюдения полезного питания и прохождения терапии, других процедур. Основными требованиями в лечебной гимнастике являются:

  • Назначается она лечащим врачом.
  • Проводится только в период ремиссии.
  • План занятий обговаривается со специалистом.
  • Выполняться должна каждый день.

Правила подготовки

Комплекс упражнений лфк для поясницы полезен людям пожилого возраста, а также страдающим болями в спине, с плоскостопием и после травм позвоночника. Назначается он лечащим врачом, как только проведено комплексное обследование. Начинается она с простой подготовки, которая заключается в следующем:

  • Надо приготовить простую одежду, которая не будет сковывать движений во время выполнения подходов в домашних условиях. Это х/б майка или футболка из натурального волокна, шорты с удобной широкой резинкой.
  • Под рукой должен быть весь необходимый спортивный инвентарь, обычно это фитбол, шведская стенка, коврик для выполнения упражнений лежа на спине, а также валик, который можно заменить скатанным туго полотенцем или тонким покрывалом.
  • Тренировку лучше запланировать на первую половину дня, но начинаться она должна не ранее, чем за полтора часа до еды.
  • Начинаться любое занятие должно с простой зарядки. Это важное мероприятие, которое разогреет все тело и подготовит не только мышцы, но и сердечную систему к предстоящей нагрузке.
  • Специалисты всегда рекомендуют заводить дневники для контроля проведенных упражнений по ЛФК и достигнутых результатов. Это может быть блокнот или простая тетрадка.

Такая простая подготовка позволит эффективно настроиться на предстоящее выполнение комплекса и подойти к нему серьезно. Когда весь спортивный инвентарь под рукой и все готово к процессу, можно переходить к ознакомлению с основными принципами занятий.

Правила ЛФК при остеохондрозе

Лечебная физкультура, направленная на сохранение целостности позвонков и профилактики дегенеративных разрушений в хрящевой ткани, имеет свои принципы и особенности. Их соблюдение позволит выполнять упражнения корректно, а это, в свою очередь, не заставит ждать результат. Основным правилами ЛФК являются:

  • Делается комплекс упражнений в хорошо проветренном помещении. Если есть возможность и позволяет погода, лучше отправится на улицу.
  • Все движения в процессе должны быть плавными, медленными, с контролем дыхания. Если они начинают приносить дискомфорт, занятие полностью прекращается.
  • Количество повторений и амплитуда выполнения наращивается постепенно, при этом человек обязательно отслеживает изменение состояния и самочувствия.
  • Начинается и заканчивается упражнение измерением пульса и давления. Если показатели сильно отличаются от нормальных, то нагрузка снижается или занятие по ЛФК и вовсе отменяется.
  • Самостоятельное выполнение занятий допускается только с разрешения врача, но комплекс обязательно согласовывается.

Перед началом выполнения стоит посмотреть видео, где показано, как делать каждый подход последовательно, чего избегать, и в каких ситуациях следует полностью прекращать занятие. Это позволит убедиться в правильности осуществления занятия.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание опорно-двигательной системы. Диагностика выяснит симптомы болезни, дополнительно обследует, поставит точный диагноз. Схемы для лечения состоят из компонентов: медицинская гимнастика, применение противовоспалительных, обезболивающих препаратов, реабилитация, лечебная физкультура при остеохондрозе, употребление лекарств, восстанавливающих поврежденные диски позвонка.

Диагностика

Проводит диагностику невропатолог, ортопед. Врач определит симптомы болезни, проведет осмотр, изучит историю развития. При осмотре больного остеохондрозом обычно намечается искривление позвонка (сколиоз), напряженные мышцы позвонка, присутствие болезненных точек. Чтобы определить правильный диагноз, проводится рентгенологическое обследование, ядерно-магнитный резонанс, компьютерная томография.

Читать еще:  Шейный остеохондроз лечение в домашних условиях гимнастика

Лечение

При появлении признаков остеохондроза, обратитесь за советом к врачу, расскажите о проблеме. Врач посоветует типы лечения: соблюдение диеты, хирургическое, медикаментозное лечение, ЛФК при остеохондрозе, соблюдение постельного режима. Тип лечения подбирается индивидуально по уровню сложности заболевания. Человеку с остеохондрозом врачи рекомендуют спать на жесткой кровати. Если начались сильные боли, рекомендуется немедленно прилечь, вызвать врача.

Медицинская гимнастика

Если врач посоветовал заниматься медицинской гимнастикой, это означает, что заниматься физкультурой нужно в меру, не переусердствовать! Врачебная гимнастика благоприятно влияет на позвоночник больного остеохондрозом. Занятие физкультурой улучшает обмен веществ, восстанавливает межпозвоночные диски, мышцы становятся крепче, лучше держат позвонок.

Гимнастика позитивно влияет на психологическое состояние больного. Существует много физических упражнений при остеохондрозе, выполняемых в течение дня в разное время. Если при выполнении упражнений появляются боли, стоит прекратить выполнение, направиться к врачу.

Виды остеохондроза

Существует три вида заболевания: шейный, поясничный, грудной. Шейный остеохондроз – деформация дисков шейного отдела, сопровождается болевыми ощущениями в шее, плечах, онемением пальцев, слабостью рук. Поясничный – частый тип остеохондроза, заболевание поясничного отдела. Определяется болями в пояснице, онемением ног, расстройство половой системы, мочеиспускательных путей.

Грудной остеохондроз – деформация дисков грудного отдела. Определяется болями в области груди, спины, внутренних органов. При любом виде остеохондроза рекомендуется проходить курс лечения, предварительно согласованный с врачом. После лечения проводится физическая реабилитация при остеохондрозе позвоночника.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Действенным способом лечения считается ЛФК при шейном остеохондрозе. Упражнения, которые стоит выполнять: ложимся на спину, ложим правую руку на живот, левую на грудь. Вдох-выход, интервал – 10 секунд, упражнение выполняется в течение пяти минут, пару раз в день.

Второе – ложимся на живот, ноги держим прямо. Поднимаем верхнюю часть груди, голову вверх, опираемся на ноги, живот, интервал – 25 секунд. Упражнение делается 5 минут, 5 раз в день. Третье – ноги согнуты в коленях, спина ровная. Поворачиваемся в разные стороны, интервал – 25 секунд, в течение 5 минут, 5 раз в день.

Комплекс упражнений для больных грудным остеохондрозом

Первое упражнение: лежа на животе. Упираясь руками, прогибаемся назад, задерживаемся на 10 секунд. Второе: лежа на спине. Поднимаем вверх ноги, голову («лодочка»), задержаться на 20 секунд.

Упражнения при грудном остеохондрозе стоит делать, выдерживая интервал в 25 секунд, в течение 5 минут, 5 раз на день.

Комплекс упражнений при заболевании поясничного отдела

Первое упражнение: ложимся на спину, сгибаем ноги, прижимаем к груди, раскачиваемся, чтобы перекатиться со спины на крестец, возвратиться. Упражнение выполнять на протяжении двух минут. После выполнения полчаса спокойно полежать на жестком матрасе.

Второе: встаем в «собачью» позу, прогибаемся в пояснице, делаем на протяжении 5 минут, 6 раз в день.

Третье: стоя, ноги врозь, в течение трех минут выполнять круговые движение тазом. Физические нагрузки при остеохондрозе поясничного отдела делают 10 раз в день.

Первая помощь

Смена погоды, физические нагрузки провоцируют обострение заболевания, усиление боли. Если столкнулись с этим, покажитесь врачу, соблюдайте постельный режим, правильное питание. Если испытываете сильную боль, примите обезболивающие, противовоспалительные препараты, проконсультируйтесь с врачом. Самолечение навредит здоровью.

Лечим остеохондроз народными методами

Лечение болезни народными средствами снимает воспаление, снижает боль в спине. Народные методы не составят полный комплекс лечения, считаются дополнением к лекарствам. К народным средствам относятся: травяные, спиртовые настои, отвары, растирки, мази, компрессы. Народная медицина в полную силу борется с остеохондрозом.

К лечению заболевания подходят особо: соблюдают режим питания, отдыха, делается ЛФК при остеохондрозе позвоночника. Стоит делать в случае болезни и для профилактики. Для смягчения боли в спине, приложите компресс из лопуха к больному месту на полчаса. Берется ложка измельченных листьев на стакан воды. После компресса утеплить больное место.

Рецепты отваров

Отвары принимать внутрь. Снимают воспаление, отечность.

  • 50 г коры козьей ивы, листья березы, трава крушины, 2 ст. л. на 0,5 воды. Кипятить 10 минут, в течение часа настоять, пить 2 раза в день по стакану отвара.
  • золотарник, липа (цветы), зверобой, бузина красная (цветы). Принимать, заваривать так же, как первый отвар, но не кипятить.
  • зверобой, корень пахучего стальника, 2 ст. л. на 2 стакана воды. Время кипячения 15 минут, настаивать час, принимать 3 раза перед едой.

Травяные настойки

Полезны при лечении заболевания спиртовые настойки. Быстро всасываются, быстро действуют. ЛФК при остеохондрозе вместе с настойками, отварами помогает быстрее.

  • Кедровая настойка. Берутся кедровые орешки, их скорлупа, измельчаются, заливаются водкой, чтобы над ними был слой водки не менее 5 см. Настаивать неделю, ежедневно встряхивая, затем пропустить настой через марлю. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке.
  • Осиновая настойка. Кора, листья осины, желательно молодой, заливаются водкой (1:10). Настаивать 2 недели, ежедневно встряхивая. Принимается настойка по 25 капель, смешивая с водой, 3 раза в день.
  • Настойка сабельника. Измельченные сухие стебли (корни) болотного сабельника заливаются 0,5 литром водки, настаивать 3 недели. Принимается перед едой по 20 г 3 раза в день, смешивая с водой.
  • Настойка арники. 20 частей спирта на 1 часть арники настоять неделю. Принимается после еды по 40 капель, смешивая с водой, 3 раза в день.

Реабилитационное лечение

Восстановительное лечение включает мануальную терапию, массаж, сауну, лечение грязями, контрастные ванны, физические упражнения при шейном остеохондрозе, лазеротерапию, плавание, скипидарные ванны. Реабилитационное лечение проводится после курса лечения, когда нет сильных болей. Реабилитация нужна, чтобы полностью закончить лечение, привести тело в порядок.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector