Остеопороз колена
Симптомы и лечение остеопороза коленного сустава
Остеопороз коленного сустава довольно распространенное заболевание. Оно характеризуется тем, что костные ткани становятся пористыми, тонкими и ломкими. Лечение его долгое и трудоемкое, требующее изменений во всех сферах жизни пациента.
Стадии развития остеопороза коленного сустава
При данном заболевании происходит не только истончение костной ткани, но и разрушение хряща, потеря эластичности сустава. Многие не замечают начало разрушительного процесса, потому что болевые симптомы появляются не сразу. А при их появлении сначала начинают принимать обезболивающие препараты и использовать мази. Таким образом, лечение начинается на 2 – 3 степени остеопороза. Тогда как его эффективность намного выше в самом начале заболевания. Снизить вероятность осложнений и опасных последствий можно, если знать признаки недуга.
Какие симптомы свойственны каждой степени остеопороза коленного сустава?
- Незначительные болевые ощущения при смене погодных условий или долгом нахождении в одном положении. Редкие судороги мышц во время ночного сна. Здесь уже начинают разрушаться суставы и истончаться кости.
- Боли становятся сильными и постоянными. Отдых и сон не уменьшают интенсивность болевых ощущений. Ходьба, особенно по лестнице, становится мучительной. Слышен хруст в суставе. Возможен отек и боль при касании. На этой стадии нередки переломы.
- Колено теряет возможность двигаться, атрофируется. Увеличивается в размерах. Происходит искривление больной ноги. Ходьба становится невозможной. Это может быть основанием для получения инвалидности.
Чтобы не доводить заболевание до потери жизненно-важных функций, стоит обращать внимание даже на незначительные, казалось бы, симптомы. Самолечение может негативно сказаться на состоянии коленного сустава и костной ткани в целом. А вовремя начатое лечение поможет сэкономить массу средств, сил и времени.
Методы лечения остеопороза коленного сустава
Начать лечение следует с коррекции режима и состава питания. Поскольку остеопороз коленного сустава связан с дефицитом кальция, фосфора, магния и витамина D3, то и продукты питания должны содержать эти элементы в достаточном количестве. Кроме того, заболевания ЖКТ тоже могут спровоцировать развитие остеопороза. Поэтому прием пищи должен быть регулярным, небольшими порциями, а сама пища – сбалансированной. Полезны при остеопорозе:
- кисломолочные напитки;
- творог;
- зелень;
- морепродукты.
Не стоит совсем ограничивать движения больного сустава. Перед любой активностью следует его немного разогреть, проделав несложные упражнения: повороты вправо-влево, вверх-вниз и круговые вращения.
Важно! Если причиной остеопороза стал какой-либо гормональный сбой, то необходимо сначала справиться с этим заболеванием, а затем восполнить недостаток кальция.
Лечение остеопороза всегда долгосрочное и комплексное. Оно заключается в приеме лекарственных препаратов, физиотерапевтических методах, ЛФК и использовании народных средств.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение окажет положительное воздействие на больной сустав и кости лишь в том случае, если его проводить целым курсом. Длительность курса зависит от того, насколько сильные разрушения произошли, и может достигать 5-6 месяцев. Проходит лечение в четыре этапа:
- Прием обезболивающих средств. Основное лечение можно начинать только после того, как будут сняты болевые симптомы.
- Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Диклофенак). Они снимают отек и воспаление с сустава.
- Препараты-хондропротекторы: таблетки, мази (Хондроитин, Терафлекс). Они восстанавливают хрящевую ткань.
- Препараты кальция и витамин D3(Кальций-D3Никомед, Кальцемин). Восполняют дефицит кальция в организме, регулируют обмен кальция и фосфора, улучшают способность организма усваивать данный элемент.
Начинать принимать кальций можно одновременно с обезболивающими препаратами, но только после проведенных анализов, исследований и назначений лечащего врача.
Важно! При остеопорозе кальций в крови может быть превышен. Происходит это оттого, что он вымывается из костей и попадает в кровь. В этом случае препараты кальция могут лишь усугубить положение.
Физиолечение остеопороза и ЛФК
Процедуры физиотерапии, которые назначают при остеопорозе, способствуют снятию воспаления, боли и улучшают подвижность сустава. Наиболее эффективными процедурами физиолечения являются:
Массаж должен представлять собой легкие поглаживания, без резких движений, постукиваний и усиления интенсивности.
Нюанс! Начинать сеанс массажа можно только после прохождения острого периода. Воспаление и боль – прямое противопоказание!
Так же полезным будет посещение ЛФК. Упражнения, подобранные инструктором, способны оказать благотворное влияние на подвижность сустава и разработку прилежащих мышц. Проводится, как и массаж, после снятия боли и воспаления.
Народные методы борьбы с остеопорозом
Остеопороз коленного сустава чаще всего лечат яичной скорлупой, так как она состоит из кальция и всем доступна. С ее использованием существует масса рецептов:
- Принимать яичную скорлупу, измельченную в порошок, по половине чайной ложки утром и вечером. Запивать желательно водой с лимонным соком или с яблочным уксусом. Если кислотность желудка повышена, то большим количеством простой воды, без добавок.
- Смесь из яичной скорлупы и лимонов. Для ее приготовления необходимо нарезать 5 лимонов, вместе с цедрой и перемешать с яичной скорлупой от 2-3 яиц. Дать настояться в прохладном месте в течение 10 суток. Пить по 1столовой ложке трижды в день.
- К смеси из рецепта №2 добавить 150гр меда и 70 – 80 мл коньяка, размешать. Принимать по 10мл трижды в день после еды. Хранить средство нужно в темном месте.
Для лечения остеопороза коленного сустава используют и лекарственные растения. Делают растирки, компрессы и отвары для употребления внутрь:
- Сок свежей, молодой крапивы смешать с медом, осторожно втирать в больное колено.
- Сушеную траву зверобоя 15 г залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 45 минут. Процедить. Добавить чайную ложку меда и кружок лимона. Выпить средство за день, небольшими порциями.
- Залить кипятком по 200 г свежей петрушки и укропа. Настоять в течение трех часов. Пить по 100 г трижды в день.
- Из березовых почек можно сделать настой, для компресса. Для этого необходимо 200 г свежих березовых почек залить 500 мл водки или медицинского спирта, настоять в темном месте 6-7 дней. Перед сном осторожно натереть больной сустав данным настоем, сделать компресс и оставить до утра.
Лечение остеопороза коленного сустава довольно длительный и затратный процесс. Для его большего эффекта необходимо четко и упорно выполнять все рекомендации доктора и в дополнение к ним использовать методы народной медицины.
Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях
Остеопороз колена
Одной из наиболее распространенных причин патологий опорно-двигательного аппарата является ломкость костей. Остеопороз коленного сустава развивается медленно и без ярких проявлений, из-за чего болезнь сложно выявить на начальном этапе развития. Постепенно болезнь провоцирует деформацию хрящевой ткани сочленения, утрату коленом эластичности и прочности. Вместе с этим развиваются сильные боли, образуются отеки и остеомы.
Почему развивается остеопороз?
Недостаток кальция в организме беременной женщины приводит к врожденной ломкости костей у ребенка.
Считается, что пористость костной ткани возникает только у женщин во время климакса. Это мнение ошибочно, ведь заболевание может коснуться любого человека, независимо от пола и возраста. Основными факторами, влияющими на развитие остеопороза, являются:
- Дисбаланс гормонального фона. Эта причина делает патологию распространенной среди женщин старше 50-ти лет.
- Несбалансированное питание, жесткие диеты, приводящие к недостатку кальция в организме.
- Болезни ЖКТ. Из-за воспалительного процесса в системе пищеварения кальций, поступающий с пищей, не усваивается.
- Вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин негативно влияют на обмен веществ.
- Пассивный образ жизни.
- Злокачественные новообразования.
Вернуться к оглавлению
Кто в группе риска?
Остеопороз колена, кроме пожилых людей, поражает:
- профессиональных спортсменов;
- лиц, страдающих избыточной массой тела;
- любителей диет;
- людей, перенесших травму коленного сустава.
Вернуться к оглавлению
Степени болезни
Остеопороз коленного сустава делят на 3 степени в зависимости от проявляющихся симптомов:
- Первая. Сложно выявляется из-за размытости клинической картины или полного отсутствия признаков.
- Вторая. Проявления патологии и обследование позволяют установить точный диагноз.
- Третья. Пациент становится инвалидом. Восстановить утраченную функцию сустава позволяет искусственный протез.
Вернуться к оглавлению
Вторичный тип заболевания
Диффузный остеопороз суставов развивается на фоне злокачественных новообразований ― миелом. Встречается зачастую у пожилых людей, но может поражать и детей. Несмотря на хрупкость костей, переломов может не быть. Основными причинами этого типа болезни считают:
Основные симптомы патологии
Признаки остеопороза коленного сустава 1 степени:
- ноющая боль при плохой погоде;
- судороги по ночам;
- хрупкость ногтей на ногах.
Клиническая картина 2 степени:
- интенсивная боль даже в покое, особенно по утрам;
- болевые ощущения во время ходьбы;
- необходимость пользоваться тростью;
- хруст в сочленении;
- болезненная пальпация сустава;
- отек.
Симптомы 3 степени патологии:
- атрофия колена;
- утраты возможности передвигаться (инвалидность);
- кривизна ног;
- увеличенный размер сустава.
Вернуться к оглавлению
Какие могут быть осложнения?
Остеопороз коленного сустава опасен переломами из-за незначительных нагрузок. При этом кости срастаются медленно, развивается псевдоартроз ― мнимый сустав в колене, который не позволяет сочленению полноценно функционировать. Переломы возникают вследствие легких ударов, из-за нагрузки на ноги при ходьбе или неловкого движения. При хрупкости костей их можно поломать даже во время чихания или кашля.
Лечение остеопороза требует полного отказа от алкогольных напитков и курения.
Диагностика остеопороза коленного сустава
Поставить диагноз сложно из-за схожести первых признаков заболевания с различными патологиями суставов. Если боль в коленных суставах беспокоит продолжительное время, следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Диагностика остеопороза подразумевает применение следующих методов:
- КТ;
- МРТ;
- денситометрия ― определение минеральной плотности костной ткани;
- рентгенография;
- биохимические анализы.
Вернуться к оглавлению
Какое применяют лечение?
Для борьбы с остеопорозом коленного сустава необходим комплексный подход. Своевременно начатая терапия позволяет:
- устранить боль;
- замедлить или остановить утрату плотности костной ткани;
- предупредить переломы;
- вернуть суставу его функциональность.
Вернуться к оглавлению
Консервативный метод
Лечить остеопороз самостоятельно невозможно. Только врач может подобрать необходимые лекарственные средства. При хрупкости коленного сустава пациенту назначают:
- анальгетики для устранения болевого синдрома;
- противовоспалительные средства;
- хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань;
- препараты кальция;
- витамин D.
Вернуться к оглавлению
Правильное питание
Лечение остеопороза коленного сустава без соблюдения специальной диеты будет неполным. Коррекция рациона направлена на восстановление уровня кальция в организме. Пациенту важно кушать молочные продукты, морепродукты, рыбу, особенно морскую. Но кальций без йода и витамина D не усваивается, потому ежедневное меню нужно разнообразить морской капустой, клюквой, черносливом, треской и чаще греться под солнцем.
Физические упражнения
Лечебная гимнастика благотворно влияет на состояние костной и хрящевой ткани. Отказываться от движения при остеопорозе коленного сустава опасно, ведь гиподинамия только усугубит болезнь. Гимнастический комплекс подбирается пациенту врачом индивидуально в зависимости от особенностей течения патологии. Рекомендуется больше гулять пешком. Любые упражнения во время обострения заболевания запрещены.
Народные средства
Рецепты нетрадиционной медицины применяются в комплексе с консервативным лечением для усиления действия лекарственных препаратов. Полностью вылечить остеопороз коленного сустава с их помощью не удастся, но они устраняют неприятные проявления болезни и улучшают качество жизни. Наиболее эффективными средствами считаются:
- Скорлупа от сырого яйца. Ее следует тщательно вымыть, освободить от пленки и накалить в духовке не менее 5 мин. Измельченную в мелкий порошок скорлупу нужно смешать с соком лимона. Рекомендованная доза смеси ― ¼ ч. л. в день.
- Зверобой. 1 ст. л. травы настоять в стакане кипящей воды 45 мин. и процедить. Добавить лимонный сок или мед. Пить полученное средство трижды в день по 1 ст. л.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить проблему?
Профилактикой остеопороза следует заниматься с детства. Родители должны следить за питанием и физической активностью ребенка. Особое внимание следует уделять состоянию костей подростков и людей до 25-ти лет, когда скелет формируется и находится на пике роста, а также лиц старше 35-летнего возраста, ведь с этого периода начинается постепенное разрушение костной ткани. Предупредить хрупкость костей помогает сбалансированное питание, обеспечение организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Важно вести активный образ жизни, посещать спортзал, кататься на велосипеде. Но все усилия будут напрасными, если человек курит или употребляет алкоголь.
Как распознать и вылечить остеопороз коленного сустава
Колено выдерживает нагрузку всего тела и страдает от болезней в первую очередь. Боли могут быть настолько интенсивными, что приводят к невозможности ходить и совершать даже минимальный объем движений.
Общая информация о заболевании
Остеопороз – патологическое состояние костной ткани, возникающее вследствие проблем с обменом веществ в тканях. Процесс сопровождается изменением правильной формы хрящей сустава и может распространяться за пределы очага поражения.
Заболевание коварно тем, что начинается без явных признаков, постепенно разрушая сочленение.
Природа развития
Остеопороз часто возникает в результате недостатка необходимых минералов – кальция, магния – и витаминов.
В организме происходят следующие изменения:
- остановка процесса костеобразования;
- разрушение костных элементов;
- снижение плотности тканей и повышение риска перелома при незначительных повреждениях;
- изменение вида кости;
- длительный процесс реабилитации после травмы.
После остеопороза нередко развивается остеоартроз коленного сустава. В большинстве случаев больной обращается к врачу с уже выраженными изменениями в сочленении (вторая стадия).
Причины и факторы риска
Толчком к развитию болезни становятся явления:
- патологии внутренних органов;
- проблемы эндокринного характера;
- перенесенные заболевания суставов;
- генетические недуги;
- длительный прием стероидных и мочегонных препаратов;
- состояние после химиотерапии.
- женский пол, возрастная категория – старше 50 лет;
- наследственная предрасположенность;
- наличие вредных привычек;
- нерациональное питание;
- ожирение;
- малая физическая активность.
Клиническая картина в зависимости от стадии развития
Остеопороз протекает в 4 степени:
- Для первой стадии характерно отсутствие болезненных ощущений в суставе. В костной ткани наблюдаются незначительные нарушения, видные при рентгеноскопии. Признаками недостатка кальция в организме являются ломота в колене при плохих погодных условиях, судороги икроножных мышц, пожелтение ногтей на ногах.
- Остеопороз коленного сустава 2 степени характеризуется ноющей болью в коленном сочленении, которая не проходит в покое. При движении пациент отмечает хруст и затруднение в сгибании. Визуально сустав отечен.
- Третья степень затрагивает костную и мышечную ткань и приводит к ее атрофии. Колено деформировано, человеку сложно совершать любые движения.
- На 4 стадии участки кости при исследованиях становятся полупрозрачными. Больной наиболее всего подвержен переломам, колено практически не функционирует.
Проявляющийся диффузный остеопороз коленного сустава не всегда ведет к перелому. Это патологическое состояние является вторичным и затрагивает группу людей, которые страдают от миеломы или имеют проблемы с нарушением обмена веществ.
Выявление недуга происходит случайно при рентгенологическом исследовании, так как в основном заболевание начинается бессимптомно. Основным лечением является назначение препаратов кальция и витамина Д.
Диагностика
Прежде чем определить курс терапии, доктор должен поставить правильный диагноз и определить степень развития недуга.
Основные методы исследования:
- Сбор анамнеза, визуальный осмотр, пальпирование сустава, оценка работы колена.
- Рентгенографическое обследование для определения деформации сочленения, состояния костной ткани.
- КТ, МРТ.
- Денситометрия – изучение минеральной плотности.
- Кровь на биохимию, ОАК, ОАМ.
Лечение
Лечение остеопороза коленного сустава преследует следующие цели:
- остановка потери костной массы, восстановление минерального баланса;
- предупреждение травматизма;
- улучшение функционирования сустава;
- устранение симптоматики болезни.
Терапия комплексная и подразумевает ношение защитных и фиксирующих сустав средств, правильное питание, посильную физическую нагрузку и физиопроцедуры
Медикаменты
При остеопорозе назначаются такие лекарственные средства:
- Фармакологические продукты для активизации роста костной массы (бисфосфонаты).
- Гормональные препараты кратким курсом или инъекции в сустав с добавлением лидокаина при сильных болях.
- Внутрисуставные уколы также проводятся с помощью препаратов гиалуроновой кислоты (в запущенных состояниях).
- Мочегонные средства в случае сильного отека для скорейшего выхода лишней жидкости.
- Витаминные добавки (Витамин D) и препараты кальция для укрепления костной ткани.
- Курс хондропротекторов способен предотвратить разрушение сочленения и восстанавливает хрящевую ткань.
- Болевой синдром снимается с помощью приема НПВС. Препарат подбирается индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний и может приниматься в любых доступных формах.
Питание
Лечение колена при остеопорозе предполагает уделение особого внимания рациону. Всего за сутки человеку необходимо около 1000 мг кальция. Для быстрого восстановления в привычные приемы пищи должны быть включены морепродукты, кислое молоко, яйца, орехи и сушеные фрукты.
Народные методы
Нетрадиционная медицина подходит людям, имеющим повышенную реакцию на аптечные средства.
- Смешать одуванчик, зверобой и корневище аира в равных долях. Залить кипящей водой и настаивать в течение часа. Пить 3-4 раза в день между приемами пищи.
- Дурнишник стимулирует работу щитовидной железы. Несколько столовых ложек растения залить теплой водой, настоять и процедить. Пить по 100 мл до еды.
- Сабельник или можжевельник (плоды) залить кипятком и дать остыть. Выпить одним днем в несколько приемов.
- Смешать окопник с димексидом и использовать в качестве компресса на ночь.
- В качестве источника кальция подходит скорлупа яйца. Ее следует растолочь, убрать пленки и прогреть на огне до изменения цвета. После порошок применяют в качестве добавки к еде.
- Ножные ванночки из настоек пустырника или коры ивы после трудового дня расслабляют мышцы колена и снимают болезненность в суставе. Вода для ванны не должна быть слишком горячей. Продолжительность процедуры – не менее 20 минут.
Лечение народными средствами должно проходить под контролем специалиста.
Хирургическое вмешательство
При запущении заболевания лечащим врачом решается вопрос об эндопротезировании сустава, чтобы избежать инвалидности пациента.
Последствия и осложнения
Если больной не соблюдал всех мер по предотвращению прогрессирования остеопороза, то происходит развитие следующих осложнений:
- небольшое повреждение приводит к сложному перелому вследствие потери плотности кости (остеопения);
- длительная реабилитация после травм;
- артроз, остеоартроз;
- анкилоз сустава без оперативного вмешательства;
- невозможность совершать движения, инвалидизация.
Профилактика
Предупредить остеопороз помогут следующие правила:
- Правильное рациональное питание с необходимым количеством витаминов и минералов.
- Образ жизни без вредных привычек.
- Занятия умеренными физическими нагрузками: суставная гимнастика по утрам, лечебная ходьба на свежем воздухе.
- Контроль веса.
- При занятиях спортом – ношение защиты.
- Соблюдение правил безопасности в быту и на работе.
- В зимнее время выбирать устойчивую обувь и стараться избегать скользких участков дороги.
- В летнее время принимать солнечные ванны.
- Регулярное обследование у врача и своевременное пролечивание хронических недугов.
При обнаружении первых признаков остеопороза следует пройти необходимые исследования, чтобы предупредить развитие последствий в будущем.
Остеопороз колена
Одной из наиболее распространенных причин патологий опорно-двигательного аппарата является ломкость костей. Остеопороз коленного сустава развивается медленно и без ярких проявлений, из-за чего болезнь сложно выявить на начальном этапе развития. Постепенно болезнь провоцирует деформацию хрящевой ткани сочленения, утрату коленом эластичности и прочности. Вместе с этим развиваются сильные боли, образуются отеки и остеомы.
Почему развивается остеопороз?
Недостаток кальция в организме беременной женщины приводит к врожденной ломкости костей у ребенка.
Считается, что пористость костной ткани возникает только у женщин во время климакса. Это мнение ошибочно, ведь заболевание может коснуться любого человека, независимо от пола и возраста. Основными факторами, влияющими на развитие остеопороза, являются:
- Дисбаланс гормонального фона. Эта причина делает патологию распространенной среди женщин старше 50-ти лет.
- Несбалансированное питание, жесткие диеты, приводящие к недостатку кальция в организме.
- Болезни ЖКТ. Из-за воспалительного процесса в системе пищеварения кальций, поступающий с пищей, не усваивается.
- Вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин негативно влияют на обмен веществ.
- Пассивный образ жизни.
- Злокачественные новообразования.
Вернуться к оглавлению
Кто в группе риска?
Остеопороз колена, кроме пожилых людей, поражает:
- профессиональных спортсменов;
- лиц, страдающих избыточной массой тела;
- любителей диет;
- людей, перенесших травму коленного сустава.
Вернуться к оглавлению
Степени болезни
Остеопороз коленного сустава делят на 3 степени в зависимости от проявляющихся симптомов:
- Первая. Сложно выявляется из-за размытости клинической картины или полного отсутствия признаков.
- Вторая. Проявления патологии и обследование позволяют установить точный диагноз.
- Третья. Пациент становится инвалидом. Восстановить утраченную функцию сустава позволяет искусственный протез.
Вернуться к оглавлению
Вторичный тип заболевания
Диффузный остеопороз суставов развивается на фоне злокачественных новообразований ― миелом. Встречается зачастую у пожилых людей, но может поражать и детей. Несмотря на хрупкость костей, переломов может не быть. Основными причинами этого типа болезни считают:
Основные симптомы патологии
Признаки остеопороза коленного сустава 1 степени:
- ноющая боль при плохой погоде;
- судороги по ночам;
- хрупкость ногтей на ногах.
Клиническая картина 2 степени:
- интенсивная боль даже в покое, особенно по утрам;
- болевые ощущения во время ходьбы;
- необходимость пользоваться тростью;
- хруст в сочленении;
- болезненная пальпация сустава;
- отек.
Симптомы 3 степени патологии:
- атрофия колена;
- утраты возможности передвигаться (инвалидность);
- кривизна ног;
- увеличенный размер сустава.
Вернуться к оглавлению
Какие могут быть осложнения?
Остеопороз коленного сустава опасен переломами из-за незначительных нагрузок. При этом кости срастаются медленно, развивается псевдоартроз ― мнимый сустав в колене, который не позволяет сочленению полноценно функционировать. Переломы возникают вследствие легких ударов, из-за нагрузки на ноги при ходьбе или неловкого движения. При хрупкости костей их можно поломать даже во время чихания или кашля.
Лечение остеопороза требует полного отказа от алкогольных напитков и курения.
Диагностика остеопороза коленного сустава
Поставить диагноз сложно из-за схожести первых признаков заболевания с различными патологиями суставов. Если боль в коленных суставах беспокоит продолжительное время, следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Диагностика остеопороза подразумевает применение следующих методов:
- КТ;
- МРТ;
- денситометрия ― определение минеральной плотности костной ткани;
- рентгенография;
- биохимические анализы.
Вернуться к оглавлению
Какое применяют лечение?
Для борьбы с остеопорозом коленного сустава необходим комплексный подход. Своевременно начатая терапия позволяет:
- устранить боль;
- замедлить или остановить утрату плотности костной ткани;
- предупредить переломы;
- вернуть суставу его функциональность.
Вернуться к оглавлению
Консервативный метод
Лечить остеопороз самостоятельно невозможно. Только врач может подобрать необходимые лекарственные средства. При хрупкости коленного сустава пациенту назначают:
- анальгетики для устранения болевого синдрома;
- противовоспалительные средства;
- хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань;
- препараты кальция;
- витамин D.
Вернуться к оглавлению
Правильное питание
Лечение остеопороза коленного сустава без соблюдения специальной диеты будет неполным. Коррекция рациона направлена на восстановление уровня кальция в организме. Пациенту важно кушать молочные продукты, морепродукты, рыбу, особенно морскую. Но кальций без йода и витамина D не усваивается, потому ежедневное меню нужно разнообразить морской капустой, клюквой, черносливом, треской и чаще греться под солнцем.
Физические упражнения
Лечебная гимнастика благотворно влияет на состояние костной и хрящевой ткани. Отказываться от движения при остеопорозе коленного сустава опасно, ведь гиподинамия только усугубит болезнь. Гимнастический комплекс подбирается пациенту врачом индивидуально в зависимости от особенностей течения патологии. Рекомендуется больше гулять пешком. Любые упражнения во время обострения заболевания запрещены.
Народные средства
Рецепты нетрадиционной медицины применяются в комплексе с консервативным лечением для усиления действия лекарственных препаратов. Полностью вылечить остеопороз коленного сустава с их помощью не удастся, но они устраняют неприятные проявления болезни и улучшают качество жизни. Наиболее эффективными средствами считаются:
- Скорлупа от сырого яйца. Ее следует тщательно вымыть, освободить от пленки и накалить в духовке не менее 5 мин. Измельченную в мелкий порошок скорлупу нужно смешать с соком лимона. Рекомендованная доза смеси ― ¼ ч. л. в день.
- Зверобой. 1 ст. л. травы настоять в стакане кипящей воды 45 мин. и процедить. Добавить лимонный сок или мед. Пить полученное средство трижды в день по 1 ст. л.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить проблему?
Профилактикой остеопороза следует заниматься с детства. Родители должны следить за питанием и физической активностью ребенка. Особое внимание следует уделять состоянию костей подростков и людей до 25-ти лет, когда скелет формируется и находится на пике роста, а также лиц старше 35-летнего возраста, ведь с этого периода начинается постепенное разрушение костной ткани. Предупредить хрупкость костей помогает сбалансированное питание, обеспечение организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Важно вести активный образ жизни, посещать спортзал, кататься на велосипеде. Но все усилия будут напрасными, если человек курит или употребляет алкоголь.