personalmarket.ru

Болят локти и колени

Боль в локтевых и коленных суставах

Суставы — наиболее важная часть опорно-двигательной системы, но при этом довольно уязвимая. Болят локти и колени чаще всего у спортсменов или людей, работа которых связана с постоянными физическими нагрузками. Суставы подвергаются сильным интенсивным воздействиям, поэтому часто даже малейший дискомфорт частично обездвиживает человека.

Причины ощущений

Суставной боли всегда предшествуют деструктивные процессы. Наиболее частым является наполнение синовиальной жидкости токсинами из-за нарушения циркуляции крови в локтях. Это ухудшает способность гиалинового хряща к восстановлению и в дальнейшем может повлечь полное разрушение. Сильное воспаление в локте или колене вызывают следующие причины:

  • Травма. Возникает при чрезмерной физической нагрузке или аварии. Иногда болят суставы на месте старых переломов или растяжений.
  • Износ сочленений. Дегенеративные изменения наступают в результате врожденных дефектов или патологий.
  • Артрит локтевого сустава. В области локтя наблюдается воспаление, отечность, повышение температуры. Если ноют суставы рук с одной стороны, это может указывать на полиартрит.
  • Воспаление. Возникает после обморожения или заболеваний опорно-двигательной системы.
  • Остеоартроз. Поражает как локоть, так и коленные суставы. Боль слабая, утихает после отдыха.
  • Эпикондилит локтевого сустава. Проявляется у людей, которые часто носят тяжести, часто сгибают и разгибают руку.
  • Бурсит. Воспаленное место опухает, повышается температура, возникает слабость, ломит все тело.

С такими симптомами стоит показаться врачу.

Боли в коленных или локтевых суставах сигнализируют о появлении серьезных патологий в организме. Установление причин возникновения — первый шаг для назначения эффективного лечения. При этом симптомы и острота их проявлений напрямую зависят от индивидуальных особенностей, образа жизни человека и стадии выявления заболевания. Если приступы интенсивные и систематические необходимо сразу обратиться к врачу, потому что самолечение в этом случае может нанести вред.

Характер болей

Во время воспалительных процессов рецепторы становятся гиперчувствительными к любым механическим воздействиям. Для суставов характерна как эпизодическая, так и хроническая боль. Во втором случае следует как можно скорее обратиться к травматологу-ортопеду. Так как локализация и характер недуга могут быть одинаковыми, а патологии разными. Можно дифференцировать боли в зависимости от характера повреждения (воспалительные и не воспалительные), по обширности прогрессирования (моно-, олиго- и полиартикулярный тип), по локализации (общая и централизованная), по времени проявления (ночные, механические, стартовые и отраженные).

Диагностика

Если болят коленные и локтевые суставы врач проводит внешний осмотр, назначает общий анализ крови, УЗИ и рентген. Дополнительно пациент может пройти МРТ. Кроме этого, может понадобиться анализ мочи, так как причиной может быть и вирусная инфекция. После выявления патологии доктор подбирает индивидуальное комплексное лечение.

Терапия суставных заболеваний

Если нет возможности сразу обратиться к врачу, необходимо обеспечить полный покой пораженной части тела. Это можно сделать с помощью эластичного бинта, при этом не поднимать тяжести, прекратить физические нагрузки. Также можно приложить компрессы, противопоказанием для которых является только гнойный артрит. Горячая ванна поможет расслабить мышцы и улучшит циркуляцию крови. Запущенные случаи лечить гораздо сложнее, поэтому стоит немедленно проконсультироваться с врачом.

Немаловажное значение имеет и специальная диета, обогащенная витаминами. Рекомендуется употреблять много рыбы и различных молочных продуктов. Болевые ощущения требуют обязательного медикаментозного вмешательства, в крайних случаях прибегают к использованию новокаиновой блокады. Во время терапии применяют следующие фармсредства:

  • Обезболивающие препараты. Назначают на протяжении всего курса лечения.
  • Противовоспалительные таблетки или мази. Имеют локальное действие, поэтому считаются максимально эффективными.

Народные средства могут служить только дополнением к основному лечению и строго контролироваться врачом.

Иногда назначается специальная гимнастика, способствующая циркуляции крови. При острых болях назначают локальные инъекции, которые носят разовый характер. Могут назначать препараты, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани, но обычно этого достигают при помощи рациона. Для более действенного лечения рекомендуется бросить курить. Когда проходит период обострения, пациенту рекомендуется делать массаж.

Болит локоть в суставе: что делать? Чем лечить?

Боль в локтевом суставе – это симптом, с которым каждый человек встречается хотя бы раз в жизни. Причин появления боли в локте очень много, и каждая из них требует определенного лечения. Если болит локоть в суставе даже в состоянии покоя, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как устроен локтевой сустав?

Сустав представляет собой подвижное соединение костей скелета. Локтевой сустав образован лучевой, локтевой и плечевой костями. Через локоть проходят сосудистые магистрали, которые кровоснабжают руку от локтя до запястья и фаланг пальцев. Также через сустав проходят три нерва, которые могут быть причиной болей в локте при сгибании или разгибании. Укреплен сустав четырьмя связками.

Движение локтевого сустава осуществляется при помощи мышц сгибателей и разгибателей:

  • от плеча до локтя – трицепс, бицепс плеча, локтевая и плечевая мышцы;
  • от локтя до запястья – квадратный и круглый пронаторы, плечелучевая, лучевой сгибатель пальцев, локтевой сгибатель запястья и другие.

Именно при движении чаще болит локоть в суставе. Что делать, чтобы облегчить болевой синдром до посещения врача, можно прочитать ниже.

Читать еще:  Упражнения при коленном артрозе

Причины болей в локтевом суставе

Боль в локте может быть связана:

  • с повреждениями, полученными в результате травм;
  • с опухолями;
  • с дегенеративно-дистрофическими процессами;
  • с патологическими изменениями сосудов и нервов;
  • с воспалениями инфекционной и неинфекционной этиологии, локализующимися в самом суставе или окружающих его тканях;
  • с особенностями движения сустава (у некоторых спортсменов).

Самыми частыми причинами болей являются травмы, повреждения или перегрузка сустава. Если болят локти в суставах рук без предварительных повреждений, это говорит о развитии заболеваний. Каждое из них имеет свою симптоматику и особенности лечения.

Какие существуют болезни локтевого сустава?

Самым распространенным заболеванием является эпикондилит – повреждение сухожилий в результате травмы или сильной продолжительной нагрузки. Болит локоть в суставе при нагрузке или при выполнении вращательных движений. В повседневной жизни или в состоянии покоя никакие болезненные симптомы не проявляются.

Отраженная боль – заболевание, возникающее из-за изменений в шейно-грудном отделе позвоночника. Внешне сустав никак не изменяется. Главным отличием является характер боли – она возникает даже в состоянии покоя.

Артроз не характеризуется сильным болевым синдромом. Он возникает только при попытке согнуть или разогнуть руку до предела. Кроме боли при сгибании, ощущается скованность и хруст. При отсутствии должного лечения через некоторое время происходит деформация кости.

Артрит – воспалительный процесс в суставе, сопровождающийся сильной болью даже в состоянии покоя, покраснением и опуханием пораженной области.

Любая боль в локтевом суставе – это повод посетить врача. Болевые симптомы не проходят сами, они нуждаются в лечении – устранении первопричины болезненности сустава. Только в этом случае можно сохранить свое здоровье.

Болит локоть в суставе: что делать? Мазь и компрессы как способ снижения болевого синдрома

Если боль усиливается, а возможности посетить врача сейчас нет, можно воспользоваться простыми способами:

  • Фиксация локтевого сустава – значительно уменьшить проявление симптома можно при снижении на него нагрузки и фиксации при помощи эластичного бинта. Нужно по возможности обеспечить полный покой суставу до выявления причины появления боли и назначения корректного лечения.
  • Холодные компрессы позволяют немного уменьшить боль и отек пораженной области. Прикладывать такие компрессы можно не более чем на полчаса, иначе можно только навредить суставу и усилить болевой синдром.
  • Использование гелей или мазей – их основным компонентом должно быть вещество, которое обеспечивает противовоспалительное действие (диклофенак, ибупрофен, нимесулид). Втирать их нужно несколько раз в сутки.

Не стоит заниматься самолечением. Эти способы используются только для облегчения неприятных симптомов. При возникновении боли нужно в ближайшее время обратиться в травмпункт, где опытный специалист поможет определить причину возникновения неприятных ощущений в локтевом суставе.

Болит локоть в суставе: чем лечить?

Основное консервативное лечение включает в себя физиотерапевтическую и медикаментозную терапию:

  • Физиотерапевтическая терапия включает в себя лечебную физкультуру, рефлексотерапию, курс упражнений и массаж.
  • Медикаментозная терапия – курс препаратов, которые обеспечивают активацию нервной проводимости и улучшение кровообращения. Обязательно нужно принимать дополнительно обезболивающие препараты и нормализующие работу ЖКТ. Чаще всего используется «Структум», «Хондроксид», «Терафлекс». Для уколов используют «Флостерон», «Дипроспан», «Метипред».

Чтобы назначить эффективное и безопасное лечение, необходимо пройти осмотр у врача и при необходимости дополнительные обследования. Только при наличии полной картины симптомов и изменений в структуре локтя можно поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Какие обследования может назначить врач при болях в локте?

Если при осмотре врач обнаруживает отек, припухлость и другие поражения области локтевого сустава, он назначает подходящие методы обследования:

  • анализ крови (биохимический);
  • рентген локтевого сустава (при подозрении на дегенеративные изменения после травм и сильной нагрузки);
  • КТ или МРТ локтевого сустава назначают, когда рентгенография не дала необходимого результат либо для людей, которым нельзя делать рентген (беременные, пациенты, недавно получившие излучение при рентгенографии);
  • биопсия локтевого сустава назначается при подозрении на злокачественную опухоль в суставе или локтевой области, когда сильно болит локоть в суставе.

Что делать? Чтобы подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз врача, необходимо проводить обследования по назначению и в максимально короткие сроки.

Хирургическое лечение сустава

Применяется только в случае отсутствия эффекта после курса консервативного медикаментозного лечения. Одним из самых действенных и распространенных способов хирургического лечения является введение в полость сустава гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота представляет собой белковое соединение, именно из него практически наполовину состоит сустав. Укол делают в суставную сумку пораженного сустава, благодаря этому уменьшается трение между суставными поверхностями костей, и замедляется процесс разрушения суставных тканей.

Лучше регулярно следить за своим здоровьем, чтобы предотвратить развитие заболеваний суставов, которые вылечить достаточно сложно. Внимание к своему состоянию и появлению болезненных синдромов позволит максимально быстро устранить развивающиеся изменения в суставах.

Народные способы лечения

Многих может беспокоить неприятный симптом, когда болит локоть в суставе. Что делать? Народные средства позволяют снизить болевой синдром до назначения традиционного лечения.

Читать еще:  Порвал связки на колене

В народной медицине для лечения суставов используется яичная скорлупа. Ее нужно просушить и измельчить в порошок, после чего смешать с кислым молоком до состояния кашицы и нанести на локоть. Для лучшего эффекта сустав нужно обмотать теплой тканью и ходить так 1 час. Курс лечения составляет 5 дней.

Можно устраивать ванны, если болит локоть в суставе. Что делать? Для этого нужно залить стаканом кипятка 1 ст. л. цветков лютика. Полученный отвар разбавить горячей водой до объема 5 литров и в течение часа принимать «локтевые ванны», поддерживая температуру воды.

Любые народные средства можно использовать только после консультации с врачом. Иначе неправильным лечением можно усугубить состояние суставов.

Профилактика болей в суставе

Любое заболевание легче предотвратить, чем потом тратить на лечение много времени, сил и денег. Основными профилактическими мероприятиями являются:

  • защита суставов от чрезмерной и длительной нагрузки;
  • соблюдение здорового образа жизни (правильное питание и умеренная физическая нагрузка);
  • стараться не допускать появления избыточного веса (так как он оказывает сильное давление на суставы);
  • регулярно проходить профилактические осмотры у врачей, особенно если болит локоть в суставе.

Что делать, чтобы предотвратить заболевания суставов? Ответственное отношение к своей жизни – залог здоровья и долголетия, особенно это касается состояния суставов.

Где у лошади локти и коленки?

“Так вот же они!” – воскликнет хомо сапиенс – “Передние коленки вперед торчат, задние назад. Какие локти у лошади?”
Но, оказывается что мы с лошадью достаточно похоже сконструированы:

И не только с лошадью. Легкий способ определить где у животных локти-коленки, это посмотреть на согнутую конечность. При сгибе нужный нам “угол” конечности направлен будет “внутрь” тела:

А угол пятки направлен наружу:

Мыш(уже не кродеться) :

Других животных сами можете поразглядывать.
Это я все к чему веду? Мои посты про бег, и я пишу и тренирую бегать не “через пятку”. Человек, как и другие животные, анатомически не приспособлен бегать через пятку, от этого и большинство спортивных травм. Да, человек стопоходящий, но бег и ходьба разные вещи. Кенгуру тоже на пятку опирается когда лакомится.

Только в современных кроссовках с толстыми подошвами и перепадом “пятка-носок” человек бежит через пятку. При правильно подобраной обуви и поставленной технике вы побежите “через носок”. А ставится техника достаточно быстро, сложного там ничего нет. Почитайте пост The Great Running Swindle, там много текста про то же, но с другой стороны объяснено. Примеры с кроссовками без перепада вот в этом посте.

Найдены дубликаты

Я всецело за бег с носка. Но не нравится категоричность, с какой автор топит за крайности. Понятно, что подготовленный ныряльщик задержит дыхание на 3 минуты против любителя с его 30 секундами, но зачем экстраполировать свой опыт горной лани на весьма среднего любителя?

Согласен с тобой по поводу использования всех групп мышц, когда бежишь с передней части стопы, но стараешься разнести нагрузку на максимум частей ОДА, по возможности минимизируя вероятность травм.
Второе, с чем согласен, на больших дистанциях икры, ахилл и прочие компоненты, участвующие в беге с носка, изрядно утомляются и приходится всё больше и больше переносить точку касания ближе к пятке. У меня этот момент начинает проявляться после 12-го километра, у кого-то позже, у кого-то раньше, но у большинства любителей этот момент наступает. И пятка на какие-то 10 мм толще носка очень здесь в помощь и в защиту.

Вот мой комментарий был, просили мнения:
“Если коротко: он говорит что бегать можно и так и так, элита же бегает. Я с этим не согласен.

Он говорит что через пятку бежать можно, главное ставить под центр тяжести. Да, при этом натыкание будет меньше, но нагрузка все равно будет высокая – попрыгайте на месте на одной ноге на носках и с приземлением на пятку. Приземление будет под ЦТ, но пятка не амортизирует, удар вы сразу почувствуете.
Говорит при беге через пятку нужно уменьшить угол между стопой и поверхностью, тогда меньше торможения будет. Но толстая пятка(перепад) и увеличивают этот угол, банальная геометрия. Тогда чтобы меньше натыкаться нужны кроссовки без перепада или с обратным перепадом носок-пятка, что как бы бред.
Про спортсменов перешедших со стадиона на шоссе и бегущих “через носок” в кроссовках. Да, они хорошо бегут “через носок”, но зачем им тогда кроссовки спроектированные для бега через пятку, если эта пяточная амортизация у них и не используется? Нести лишние 100гр, или чтоб носок тянуть и натыкаться на него(перепад уменьшает расстояние между пяткой и поверхностью при постановке “через носок”, на которое пятка опускается при амортизации ступни). Я объясняю это контрактными обязательствами.
Дальше опять говорит что “через носок” натыкаются. Да, при беге “через носок” в кроссовках с перепадом, носок приходится тянуть же чтоб перепад компенсировать. В посте писал.

Читать еще:  Боли в коленях причины лечение народными средствами

Сам говорит что при беге через пятку ударная нагрузка на колени выше, чем “через носок”, но иначе икроножные напрягаются. Я про это и пишу – сравните мышцы, икроножные и ахилл созданы для такой нагрузки.
Предлагает при переходе на другую технику бега включать голову и думать, но при этом не говорит про смену кроссовок.

Еще важный момент который никто не учитывает, а надо – трение качения при беге через пятку вас будет тормозить. На велосипеде с грязевой резиной сильно тяжелее ехать чем на сликах. Та же история с кроссовками – бежать в условных Спидкроссах сложнее чем в дорожных. Если вам кажется эта сила мала – вспомните, что у всех легкоатлетов бритые ноги для аэродинамики и легкого веса.”

Кинезиотейпирование локтевого сустава

Спортсмены нередко получают травмы. Особенно при сильных нагрузках. Тейпирование локтя снижает негативные последствия нарушений работы сустава. Эластичные ленты фиксируют мускулы и сухожилия, снимают болевой синдром и ускоряют циркуляцию лимфы, крови.

На видео можно узнать о принципах наклейки аппликации:

Главная болезнь

Типичный недуг для верхних конечностей — эпикондилит. Он бывает двух видов:

  1. Латеральный. Наружный.
  2. Медиальный. Внутренний.

Причина развития патологии проста. Постоянное сгибание-разгибание сустава приводит к воспалению мышцы, примыкающей к надмыщелку. Различия видов выражены в локализации места, где развивается деструктивный процесс.

В случае появления симптомов ничего не остается, как накладывать тейп на локоть и надеяться на выздоровление. Процедура требует большой осторожности. Консультация специалиста поможет избежать ошибок.

Болезнь называют «локоть теннисиста» из-за профессиональной предрасположенности. Чаще всего страдает одна рука — опорная. В зоне риска не только люди спорта. Проблема может возникнуть у простого работника склада. Виной тому тяжелые коробки с товаром, которые нужно таскать по 12 часов.

По тонкой грани ходят маляры и повара, особенно те, что старше 40 лет. Первые часто машут кистью, а вторые — ножом. К этой же категории относятся гольфисты.

Верное средство для купирования развития воспалительных процессов — кинезиотейпирование локтя.

Причины недуга

Заболевание возникает по следующим причинам:

  • Сильное напряжение. Например, тяжелоатлеты на тренировках получают микроскопические разрывы мускулов и сухожилий.
  • Возраст. С годами из костей вымывается кальций, мышцы теряют былую упругость, как и связки с хрящами.
  • Генетика. Предрасположенность к слабости опорно-двигательной системы зачастую врожденная.

Эпикондилит бывает острым. Тогда кинезио тейп на локоть и медикаменты способны полностью излечить больного. В случае с хроническим типом деструктивные процессы можно только приостановить. Ликвидировать полностью не выйдет.

Симптоматика проблем с локтем

Наука еще не определилась с причинами появления эпикондилита. Но как утверждают исследователи, у больных часто наблюдают постоянный травмирующий фактор. Будь то спорт, или тяжелая работа, на мускулах появляются микротрещины. Со временем их число растет как снежный ком.

На начальных стадиях узнать о недуге можно по слабым неприятным ощущениям. Они локализуются в районе надмыщелков под нагрузкой. Затем сустав начинает болеть даже в состоянии покоя. По внутренней стороне плеча распространяется чувство жжения, мускулы теряют тонус. Тут и понадобится тейпирование локтевого сустава.

Когда воспаление достигает предела, человек не может пошевелить рукой. Спазмы ощущаются даже в пальцах. Сон становится тревожным, с частыми пробуждениями.

Спортсмен больше не в силах поднимать тяжести, ходить на тренировки. Даже рукопожатие становится невозможным. Но с проблемой поможет справиться тейпирование локтевого сгиба.

Принципы диагностики

Проблемы с суставом, как медиальные, так и латеральные, могут выявить доктора. Обследование проводят ортопеды. Они визуально оценивают состояние мягких тканей, нащупывают болезненные участки. Молодые специалисты порой путают симптомы с проявлением артрита, защемления нерва.

Болезнь коварна. Она может маскироваться под обычный артроз. Тогда кинезио тейп на локтевой сустав исключают из списка терапевтических методов.

Чтобы не допускать ошибки при диагностике, принято использовать две техники:

  1. Электромиография. Врачи проверяют электрическую активность мышц, деградацию нервных окончаний.
  2. МРТ или УЗИ. На снимках видны патологии, такие как увеличение размеров сухожилий и костей.

По результатам диагностики доктор назначает необходимые процедуры. В их число часто входит кинезиотейпирование локтевого сустава, но как вспомогательная мера. В крайнем случае больному назначают операцию.

Установка тейпа

Для работы понадобится 2 длинных отрезка ленты и 1 короткий. Будут использованы пластыри I-формы. Рука сжата в кулак, на картинке расслаблена, так не должно быть. Действия:

  1. Зафиксировать якорь тейпа у внешней стороны запястья. Наклеивать аппликацию по внешней стороне локтя с натяжением 50 %.
  2. Закрепить один конец ленты на трицепсе и приложить к руке до пересечения с первой полосой.
  3. Наложить декомпрессионный пластырь вокруг сустава. Это разгрузит мускулы, предотвратит лишние движения.

Вот краткая инструкция как клеить тейп на локоть. Универсальный способ подойдет спортсменам, а также представителям рисковых профессий.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector